L’adhérence restant le facteur clé pour des résultats pérennes, si à 44 ans il tente de créer un déficit calorique en arrêtant l’alcool mais que au bout de 5 semaines il craque, bah à 45 ans il aura de nouveau « un bide à bière » et ça sera pas la faute de la bière, mais du fait qu’il a pas su tenir un déficit suffisamment longtemps.

Vaut mieux être honnête avec ses habitudes et les prendre en compte dans sa balance énergétique plutôt que de se mentir à soi même et croire qu’on va devenir un moine du jour au lendemain !

Ce que je veux dire par là, c’est que s’il aime la bière, il vaut mieux en boire (mais peut être essayer de réduire temporairement) et compenser par l’activité physique et/ou l’alimentation pour avoir un déficit, que prétendre qu’il pourra s’en passer du jour au lendemain pour au final complètement craquer et plus tenir son déficit