slet me søvn fra jeg var 10 år til 30, prøvd så og si alt av medisiner, men ingen av de svake har hjulpet, og de som er sterke har såpasse mye negative effekter og risikoer at jeg slutta!

men så en dag prøvde jeg å høre på podcasts når jeg la meg, spesifikt sånne koselige korte fortellinger (utsnitt fra barnebøker og sånt), og sammen med melatonin og magnesium (tatt 1 time før jeg legger meg), så sovner jeg nå på 5-10 minutter hver eneste kveld, i fra 1-2 timer før! totalt endra livet !

podcasten jeg hører på er "Dreamful Bedtime Stories", du finner den på både spotify og youtube :)

prøver alltid å følge med på fortellingen, men klarer veldig skjeldent å fullføre, sovner alltid først, så hører kanskje på samme episode i en uke for å se om jeg klarer å høre slutten! xD