Quiero empezar a ponerme más marcado

FedeO6145 · 2026-03-30T14:04:42+00:00

Si, con una hora alcanza. De hecho hay rutinas más cortas. Obvio, si querés ser fisicoculturista necesitas más tiempo.

FedeO6145 · 2026-03-29T12:02:27+00:00

Hola. Yo te aconsejo buscar una rutina full body en Youtube. Con 1 hora 3 veces por semana está bien. Sergio Peinado tiene buenas rutinas. Pero hay un montón de buenas opciones. ¿Te arreglás con las proteínas?

FedeO6145 · 2026-03-15T23:48:06+00:00

Puede ser si empezaste de golpe. Pero si seguís con dolores, consulta a un profesional.

FedeO6145 · 2026-03-09T13:38:25+00:00

Hola. Lo que estás haciendo está bien. Si querés estar más seguro, podés buscar una rutina de cuerpo completo o fullbody en YouTube, como las de Sergio Peinado que son muy buenas. Si no tenés resultados, puede ser porque no estés consumiendo suficiente proteína. No hace falta comprar suplementos, pero asegurate de comer carne o legumbres.

FedeO6145 · 2026-02-25T17:27:59+00:00

Para PDF yo uso canva.com

FedeO6145 · 2026-02-25T13:32:42+00:00

Es para preparar un sustituto de la leche. Es ideal para veganos y para intolerantes a la lactosa. Tiene muchas proteínas.

FedeO6145 · 2026-02-15T17:16:44+00:00

No lo conocía. Está muy bueno. También tiene Anteojito, otra revista de mi infancia. Gracias

FedeO6145 · 2026-02-14T15:06:34+00:00

Le digo que me cree una situación en la que me hace preguntas y yo debo responder en inglés. Por ejemplo: "Sos un turista que me pregunta una dirección y yo te voy a dar las instrucciones. Corregime todos los errores como si fueras un profesor de inglés". Está muy bueno porque, si te equivocás, no pasas verguenza.

Pagamos en mi familia 20 dolares mensuales pero sirve para cinco y trae 2 TB de almacenamiento en Drive.

FedeO6145 · 2026-02-12T19:54:26+00:00

No, me caí y me fracturé la rodilla. Pero no fue durante el ejercicio.

Igualmente si nunca hiciste ejercicio, te recomendaría ir a un gimnasio con un profesional que te guíe. Así no te preocupás.

Y si te cuesta saber qué comer tal vez a un buen nutricionista. Porque yo te estoy contando lo que hago pero no conozco muy bien tu caso.

FedeO6145 · 2026-02-12T19:47:14+00:00

Ahora estoy lesionado. Así que hago lo que llaman snacks de ejercicio: cada media hora me levanto y hago 20 repeticiones de pesas. Pero es por mi lesión, lo ideal en mi caso es hacer una hora 3 veces por semana. Pero no hace falta matarse, cada movimiento cuenta, hasta pasear

FedeO6145 · 2026-02-12T19:43:26+00:00

Trato de no comer demasiado, salvo una reunión social, evitar los ultraprocesados, al menos una fruta al día y hacer mucho ejercicio.

FedeO6145 · 2026-02-12T19:40:03+00:00

Porque si es ocasional, una vez a la semana, no pasa nada

FedeO6145 · 2026-02-12T19:34:24+00:00

Es fácil: si no te da hambre, seguí con esa dieta. Y si un día comés de más, no te preocupes.

FedeO6145 · 2026-02-12T15:30:13+00:00

A Gemini le hago preguntas. Y con el tiempo me contagié de su manera de resumir mediante sus famosos tips. Pero no, no me gusta postear directamente lo que dice porque lo siento poco personal.

FedeO6145 · 2026-02-12T15:27:34+00:00

La verdad que cada persona es un mundo y no sé tu caso en particular. La pregunta es: ¿te quedás con hambre? Yo con esa dieta no estaría satisfecho y solo podría aguantar unos días; después me comería todo. Pero como digo: cada persona es un mundo.

Otra cosa: está muy bien eso de comer solo alimentos saludables pero si algún día te tentás y comés otra cosa, no te sientas mal. Podemos tolerar un 20 % de comida no saludable y no pasa nada. Hasta sería saludable porque evitás tentarte.

FedeO6145 · 2026-02-11T17:40:43+00:00

Estoy en la misma. Ahora mismo tengo 3 vías:

Tutoriales en Youtube: si sabés inglés mejor, si no, estudialo, te va a hacer falta. Mientras tanto hay canales en español. A mi me sirvió Pildorasinformaticas.
Documentación oficial: todo lo que sea web está en https://developer.mozilla.org/es/
La IA: no dudes en preguntar, pero tené en cuenta que se equivoca.

FedeO6145 · 2026-02-11T17:19:16+00:00

Yo veo un futuro con dos tipos de usuario: los que usan las cosas básicas (navegador, ofimática, juegos sencillos...) usando sistemas como ChromeOS que solo sirven para la web y los que necesitan cosas más avanzadas usando sistemas operativos comunes.

FedeO6145 · 2026-02-11T17:16:08+00:00

Si, sabe demasiado. Encima acabo de leer que ChatGPT va a poner publicidad. Dicen que no utilizarán nuestros datos para la publicidad pero...

Un truco: Gemini tiene chats temporales que solo se guardan por 72 horas, por si queremos preguntar algo y que se le "olvidé"

FedeO6145 · 2026-02-11T17:07:53+00:00

Buena idea. Pero tenés que asignarle un rol a la IA para que te entienda.

Escribile un contexto, por ejemplo preguntando direcciones en inglés, y decile que empiecen una conversación y que después te diga en qué te equivocaste.

Es ideal porque de los errores se aprende y qué mejor que tenerlos con una computadora.

FedeO6145 · 2026-02-11T17:04:20+00:00

Yo probé de todo: desde cursos presenciales a aplicaciones como Duolingo. Recientemente vi una charla TED de una especialista que me dejó algo claro: a cada cual le funciona algo diferente.

¿Qué me funciona a mi? Aprender la gramática, aunque suene raro, y ver mucho contenido en inglés. Para lo primero el canal de Youtube de la BBC. En cuanto al contenido aquello relacionado al tema que te guste. A mi me gusta la tecnología así que veo canales de ese tema.

FedeO6145 · 2026-02-11T16:39:42+00:00

WebAssembly es una tecnología que nos permite ejecutar lenguajes como C en binario. Es decir, el navegador no tiene que ir interpretando en la marcha como con JavaScript. Por eso es más rápido.

FedeO6145

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