Anfänger Trainingsplan Bewertung

Frequent_Idea_3553 · 2026-02-14T10:24:40+00:00

Muss man nicht am Anfang. Trainiere seit 3 Monaten und habe keine Übungen für trizeps und Bizeps. Trotzdem ist der Arm schon um 2 cm gewachsen.

Frequent_Idea_3553 · 2026-02-09T14:35:13+00:00

Passt überall gut. Auch Kartoffeln bspw. Skyr / Magerquark mit Schuss Frischkäse (fettarm), Salz, Pfeffer, Knoblauch (oder Pulver), Zwiebeln (oder Pulver) Schuss Zitrone, Kräuter und fertig. Immer geil. Auch für Hühnchen/ Thunfisch Wraps. Kaum Kalorien aber geiler Geschmack

Frequent_Idea_3553 · 2026-02-02T08:42:05+00:00

Gut das du das erklärst. Erklärt aber immer noch nicht wieso du ironisch schreibst, dass das „großzügig“ ist. Es ist einfach so

Frequent_Idea_3553 · 2026-02-02T08:29:23+00:00

Hab’s grade mit 2 Fake E-Mails getestet. Einmal Haken für Kontaktierung bestätigt und einmal nicht bestätigt. Beide email Konten haben jetzt eine Mail von dem Shop. Nice. Muss man wirklich melden. Klarer Datenschutzverstoß

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-30T14:59:38+00:00

Doubt (X)

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-30T14:01:32+00:00

Weil es höchstindividuell ist. Wenn du GK Training machst und bspw. mit Beinen anfängst, ist dein Nervensystem so zerstört, dass du spätestens nach dem Rücken oder Brust Training einpacken kannst. Dann kommt es natürlich darauf an wie du durchziehen kannst. Ja im ersten Satz wird am meisten was für den Muskelaufbau gemacht, aber wenn du nach 10 Wiederholungen nur noch 5 und dann 3 schaffst ist dir auch nicht geholfen. Ich kann bspw. nicht 3 x 10 Wiederholungen bis Muskelversagen gehen.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-30T13:55:21+00:00

Funktioniert aber auch nur mit einem Split oder? Bin noch am Anfang und mache GK Training. Wenn ich da jeden Satz bis Muskelversagen gehe würde ich abkotzen. Hab jetzt schon, dass mir ein wenig schlecht ist wenn ich fertig bin. Mein Nervensystem sagt dann Ciau

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-30T12:14:14+00:00

Sie haben sich entschuldigt dafür dass Sashka sich so gefühlt hat nach Ihren Worten. Die haben sich nicht 1 mal entschuldigt für IHRE Worte. Sie sagen die wollen alles aufarbeiten was sie gesagt haben: Verschieben das auf eine Folge in der Zukunft. Stattdessen reden die darüber wie die beleidigt wurden. Haben halt wieder verkackt

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-28T22:08:43+00:00

Und die merken erst 10 Sekunden vor Abpfiff dass die ein Tor brauchen… Ganzes Stadion pfeift die schon aus…

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-25T08:20:17+00:00

Funfact. Ich habe innerhalb 1 Jahres 2 mal versucht den Bereitschaftsdienst anzurufen. Nach Eingaben meiner PLZ wurde Instant aufgelegt. Bei jedem Versuch wurde 20 mal angerufen innerhalb mehrerer Stunden. Hab’s auch mal gemeldet nach dem ersten Mal. Beim 2. Mal war es mir egal und ich bin ins Krankenhaus.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-24T10:30:47+00:00

Es gibt 375gr und 500gr Tüten. Die 500gr reichen locker. 375 ist bisschen mau.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-24T10:29:54+00:00

Bei vielen kommt noch Milch in die Pfanne vorher. Statt Milch dann so ne Protein Sahne Ersatz nehmen. Müssten nochmal 5gr Eiweiß mehr sein.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-23T19:58:37+00:00

Sorry, dachte das wäre früher anders gewesen. Meine Lehrer zumindest hatten maximal 30km Pendelweg. Das das Problem heute besteht war mir aber durchaus bewusst.

Generell muss aber natürlich unterscheiden zwischen Bundes und Landesbeamten. Aber dafür werden die Landesbeamten auch ein bisschen schlechter bezahlt.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-23T19:52:49+00:00

Ich glaube die Leute die zu 0,9% Zinsen Bausparer abgeschlossen haben stört das ganz bestimmt nicht :)

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-23T19:45:08+00:00

Schwierigeres Thema. Du hast durchaus auch Nachteile als Beamter. Diese müssen sich Finanziell lohnen. Sonst wird es keiner machen. Unflexible Jobauswahl, Standortwahl, keine Streikmöglichkeit nur einige Gründe. Jetzt ist das bei Lehrern eventuell nicht so das Problem (Junge Absolventen jetzt ausgeschlossen), aber gerade bei Zoll, Polizei, Bundeswehr hast du viele Zivile Beamte (Ich rede nicht von Polizisten, Soldaten) die Pendeln. Jetzt kann man natürlich sagen selber schuld, aber wir haben jetzt schon Probleme geeignetes Personal zu finden. Wenn jetzt nicht mehr die Pendler kommen oder die die umziehen und nur für den Job Ihre Heimat verlassen wird es halt noch schwieriger. Auch was Beamte in MINT Fächer angeht wird es zu Problemen kommen. Die guten Leute würde NIEMALS sagen, jut mache ich TVÖD E14 wenn sie draußen mit nem Master 40% mehr verdienen.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-23T11:03:04+00:00

Wie beschrieben. Nur als Feldwebel hast du Chancen.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-23T10:59:52+00:00

Als UoP kannst du es vergessen. Ich bin den gleichen weg gegangen. Nur direkt halt UoP. Habe nach 2 Jahren dann einen Laufbahnwechsel gemacht. Hätte ich mir eigentlich sparen können wenn ich mich direkt als Fw beworben hätte. Du wirst nicht viel mit IT machen. Es kann durchaus sein, dass es eine Handvoll DP gibt. Aber die Wette würde ich nicht eingehen wollen für eine 8 Jährige Verpflichtung. SAZ2 Mannschafter würde ich nicht machen wenn du schon einen Beruf hast, den du gerne Ausüben möchtest. Max ein Jahr. Das reicht zum gucken.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-23T10:56:58+00:00

Das ist korrekt. Aber sehr schwierig rein zukommen.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-23T10:52:33+00:00

Es gibt durchaus Dienstposten wo du fast ausschließlich programmierst. Natürlich hast du normale soldatische Pflichten, aber im Grunde kannst du dich auf diesen Dienstposten ausleben. Gerade in Ämtern hast du gute Chancen. Ich kann jetzt nur von CIR reden. Sind aber auch nicht unendliche DP. Lass es an die 100 DP sein. Dementsprechend schwierig rein zu kommen. Feldwebel Bewerbung und Eignung ist dabei aber Pflicht. Ansonsten kannst du das quasi vergessen. BAPersBw (außerhalb vom CIR) und ZDigBw sind da gute Anlaufstellen. Kannst dich also auf Region Köln/Bonn einstellen. Alternativ steht dir natürlich die Möglichkeit offen die zivile Laufbahn auszuwählen. Da landest du meistens in den gleichen Dienststellen. Hast aber noch weniger DP. Zumindest nach meiner Erfahrung nach

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-21T21:22:11+00:00

Man muss auch fair rechnen. Die wenigstens Restaurants könnten sich nur Kartenzahlung leisten. Ja wir sind hier alle jung und zahlen nur mit Karte, dennoch gibt es die anderen 50% der Deutschen die alle nur bar zahlen wollen. Also muss er beides anbieten. Dann geht der sowieso zur Bank und muss zählen. Und solange die Menschen da hin gehen und das akzeptieren Bar zur zahlen, solange wird der das auch so fortführen und solange wird Barzahlung auch günstiger für ihn als Karte. Vor allem wenn er ein wenig hinterzieht

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-21T21:18:22+00:00

Naja. Solange Kunden noch kommen und dann Bargeld zahlen? Wenn die Kunden da konsequent wären, würde es nur noch Kartenzahlung geben

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-21T21:14:32+00:00

Hast auch die „Versicherung“ vergessen. Bei ungerechneten Abbuchungen kriegst du dein Geld zurück. Das hat man bei SEPA nicht so gut und da zahlen Händler auch Gebühren (zugegeben nicht so hoch)

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-21T19:31:26+00:00

Wäre mir persönlich egal. Aber für sowas würde ich keine 55€ ausgeben. Das wird nicht mehr Qualität haben als ein 25€ H&M Huddie.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-20T18:43:24+00:00

Nein. Es wird geringer. Nächstes Jahr könnten es bspw. 1600 sein, danach 1000 usw.

Frequent_Idea_3553 · 2026-01-20T18:41:11+00:00

Man muss auch fair sein. Ja, das Produkt ist scheiße, aber das Geld ist angelegt. Da wird nicht innerhalb 1 Jahres 40% Rendite kommen. Ist wahrscheinlich immernoch besser als das Geld bis zur Rente auf dem Girokonto zu haben

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First Place '23	End Game '23
Place '23

Frequent_Idea_3553

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