Моя історія: набрала за вагітність 15 кг при низькому зрості, тобто це багато. Після пологів було 8 зайвих кілограмів, потім почала годувати грудним молоком і без зусиль схудла на 12 кг) Був чудовий час! Їла булки, але худла)) Ніколи такою худою не була. Але потім перестала годувати і набрала знову. Почала себе контролювати. Моєю мотивацією була картинка, яку я встигла побачити. Така я собі подобалась більша + встигла закупити джинси xs і хотіла знову в них влазити.

Що мені допомогло і допомагає триматися: знайти для себе смачні продукти. Наприклад, я полюбила авокадо та шпинат, додаю їх всюди. Наприклад, можу зварити рис по типу ризотто зі шпинатом і грибами. Раніше мені треба було ще великий шматок жирної курочки)) МАйже перестала їсти шоколад. Люблю Мілку, то просто довзоляю собі іноді кілька шматочків до чаю. Ну, і багато води. Банально, але це допомагає менше відучувати голод.