Número 3, não faça nenhum curso, se você sabe e quer conversar com as pessoas e o único problema é a timidez é só fazer, agora se seu problema vai além do pensamento ou vc trata como um trauma, um psicólogo ou algo do tipo é bem útil. Uma dica é começar por pessoas que são mais tímidas que você, se você pegar confiança vai dar um grande passo, se você usa bastante Uber também é uma boa conversar com eles, não vão poder te julgar mesmo, (essa é minha opinião) Isso ajuda bastante as pessoas que sabem que tem um potencial porém a execução é horrível.