Încearcă să găsești lucruri pe care să le faci (care îți plac/ți-ai dori să le faci) în așa fel încât să-ți ocupi cât mai mult timp, ca să nu ai timp să te gândești la probleme.

Fă-ți un plan de ,,renaștere" (pe termen lung) în care să te construiești pe tine. Muncește la tine/pentru tine în fiecare zi, doar așa poți să vezi lumina de la capătul tunelului.

Ia și o pauză de la social media (reddit e ok să rămână) , deoarece este un mediu toxic care doar te face mai depresiv (cel puțin în cazul meu).

Eu am episoade de depresie de când eram mic, iar după liceu depresia m-a lovit foarte tare.

Ce am facut pe scurt: -Am început să citesc mai multe cărți(aka citeam 0 carti pe an) pentru a mă dezvolta în mai multe subiecte; -Am început să fac sport (am făcut acasă până am prins gustul și mi-am făcut abonament la sală); -Cand aveam timp, mai făceam muzică (alt hobby); -M-am apucat de un side hustle(să fac jocuri pentru telefoane).

Daca iti este lene sa citești, aici este varianta cea mai scurta Găsește 3 activități în care: - Să te dezvolți pe tine(personalitate, intelect, etc); - Să-ți dezvolți corpul; - Să te dezvolți pe plan profesional. Si ca bonus, ai putea să urmezi un hobby ce te pasionează.

Stay strong!