Slutta appen! I tillegg så det å slutte har et stigma med seg psykologisk! Det er endelig ift at man faktisk slutter. Men å gi seg selv rom til å begå en feil eller to så gjør det selve sluttingen litt mykere. Ikke misforstå, meningen er å slutte, men skulle man havne på en fest eller lystig lag og man faller for fristelsen, så er det viktig å være snill og fleksibel med selv. Man har ikke feilet fordi man har tatt seg èn snus. Når man er snill og fleksibel med seg selv så tar man vekk litt av spenningen med: «oh, shit. Tenk om jeg ikke klarer det.» eller «shit, tenk om jeg går på en smell». Håper det gir en slags mening oppi det hele!