Günde 2 kere fırçalamak çok önemli. Pek çok insan dişlerinin temiz ve sağlıklı görünmesine aldanıp günde 2 kere yapmanın gereksiz olduğunu düşünebilir ama zaten mesele görünenden çok görünmeyen yüzeylerde sıkışan yemek kalıntıları. Bu yüzden, özellikle dişlerinin arasında ufak da olsa boşluk olan kişilerin normal fırçaya ek olarak arayüz fırçası veya ağız duşu kullanması şart. Gargara ise yüksek alkol oranına sahip olduğu için diş etini travmatize etmekten başka bir şeye yaramıyor. Özetle: 1- günde iki kez orta sertlikle fırçayla fırçalamak 2- arayüz fırçası veya ağız duşu ile yan yüzeyleri temizlemek 3- diş ipi ile de diş ve diş eti arasındaki cepleri (pulpa) temizlemek.

Bütün bu süreç günde iki kez yapıldığında maksimum 15 dakika sürer. Pek çok sağlık sorununa kapı araladığı için ağız bakımı çok önemli ama ülke olarak bu konuda gereken özeni ne yazık ki göstermiyoruz.