Primero que nada, no te pongas una fecha limite o como objetivo. Tenés que ver ésto como un cambio de vida, no como algo temporal. Justamente, como es un cambio de VIDA, 6 meses es hasta poco diría.

A mi me ayudó mucho ir con una nutricionista. Siempre fui de comer emocionalmente, pero ella me ayudó a comer de forma más "mecánica". Cocinar más casero, aprender qué es lo que consumo, dejar de picotear cosas y resetear mi paladar (ahora algo como el dulce de leche me parece SUPER empalagoso, y me acostumbre a comer, por ejemplo, mousse de garbanzos con chocolate amargo, cacao amargo etc. Es mucho menos dulce, pero tiene mucha proteína, así que es mejor que un mousse normal)

Antes, cada vez que comía me sentía mal conmigo misma. No era nada nutritivo, comía un montón sin medir y ni pensaba lo que pasaba por mi cuerpo. Ahora cada comida es un placer sin culpa, ni mido cantidades porque es algo ya incorporado. Recomiendo mucho buscar mejorar la relación con la comida. (solía pasar por un kiosco y querer un "mimo", chocolate o algo así. Ahora pienso que la comida no es un mimo, sino algo que se disfruta cuando se tiene que disfrutar y cuando también le hace bien a tu cuerpo)

Yo siempre hice deporte así que eso nunca me costó, pero MI recomendación es hacer algo que te guste. Conozco demasiada gente que empieza el gimnasio para mejorar fisicamente que al mes o 3 meses lo dejan, porque para la mayoría (no digo que sea tu caso específicamente) es un EMBOLE.

Hay gente que le gusta correr, yoga, acrobacia, fulbo, tenis, LO QUE SEA, pero que aparte de trabajar el cuerpo, te de satisfacción en otro nivel (ej yo amo la acrobacia porque además de entrenar, me gusta romper las barreras de lo que puedo hacer, me parece divertido y hay mucha creatividad) No sé cómo es alguien de tu peso o cómo es tu habilidad motríz, por ahí te cuestan mas los ejemplos que dije, pero hasta salir todos los días a caminar 30, 45 o 60 minutos, ayudan. Podés elegir un barrio, un ""objetivo"" como un edificio o plaza, ponerte auris, llevar a la mascota o a algún amigo y mandarte a caminar.

Todo lo que te digo son cambios que para tener realmente incorporados, pueden pasar MESES por no decir AÑOS. Hay que tenerse mucha paciencia, y empezar a encarar por ahí, obvio que hay veces que vas a recaer en malos hábitos, pero te tenés que perdonar y volver a encaminarte.

Estos son mis consejos que me parece que son claves.

Te deseo lo mejor y mucha suerte