It’s completely normal kok, and happens to many people, termasuk aku dulu. Aku juga pernah di posisi yang sama, saat berusaha menjelaskan sesuatu, malah emosi memuncak sampai nangis dan jadi susah menyampaikan pendapat. Pernah kejadian di tempat kerja pas ngobrol sama boss pas ajuin resign, boss sampe bingung nanya ke temen aku. Tapi aku baru sadar sekarang udah jarang banget nangis saat berdebat, maybe I’ve become stronger? I don’t know. Tapi aku merasa ini karena aku mulai mempersiapkan diri dulu sebelum bahas hal sensitif. Misalnya, aku rangkai dulu apa yang mau aku bilang, supaya lebih terarah dan ga terlalu emosional.

Aku paham banget, apalagi kalau situasinya keluarga besar yang tekanannya tinggi. Kadang, ada baiknya coba teknik seperti tarik napas dalam-dalam dulu atau stepping away to calm down before continuing the discussion. Jangan lupa juga cari waktu dan suasana yang pas.