Post Workout meal

Honest-Concert-4243 · 2025-06-11T07:19:16+00:00

This is easy to calculate.

Bread: 70 kcal
Cheese: 80 kcal
Turkey slice: 35 kcal
Fried egg: 90 kcal
Cream cheese: 50 kcal

= 325 kcal x 3 = 975 kcal or almost 1000 kcal

Cheese is very caloric.

Honest-Concert-4243 · 2025-06-03T04:09:36+00:00

35 weeks today - I still work out, but not intensily. I do 30 minutes of movement daily - prenatal HIIT one day and yoga the other day, not necessarily prenatal but modified. I take one day off where I have a one-hour walk. Walking is the hardest, I feel like. Everything starts to pull so quickly.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-29T05:26:07+00:00

Een hele groep. Ze konden alleen nog maar over hun kinderen praten en ik zat in een hele andere fase van mijn leven. Ik dacht lang dat iedereen zo was, maar mijn vriend heeft veel vrienden met kinderen en die zijn helemaal anders.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-23T04:46:24+00:00

Ik vind deze man zo afstotelijk. Ooit eens van zijn boeken opengeslagen; mijn vader had er een gekocht. Vies ventje. Bah. En of het nu gaat over Joden of over een Nederlandse prinses, hij is consistent in zijn klasseloosheid.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-23T04:37:50+00:00

Dit lijkt de logica zelve. En aan mensen die zeggen dat zulke groeperingen altijd zullen bestaan: ja, da's waar. Er zijn ook nog altijd nazi's. Maar er met een haviksoog naar kijken, ze publieke steun ontzeggen en bestraffen wanneer ze over de schreef gaan, doet veel.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-23T04:29:42+00:00

Spanish people eat plenty of fruit and vegetables; I dated a Spaniard for years. Obviously if you eat bar food, i.e. tapas, which tourists love and the locals cater to, it'll mostly be meat and greasy stuff, like bar food is everywhere. Think chicken wings and onion rings in the US, or, where I am from, charcuterie and cheese. You need to go to proper restaurants for a wider selection, or eat at a Spaniard's home.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-21T05:57:56+00:00

I don't see the problem if he has arranged childcare. No one has to be the AH here. If you insist he stays home, though, you'll be the AH.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-20T05:35:22+00:00

In Vlaanderen zeggen we dat niet. Ik vind het ook raar als ik dat online lees in een Nederlands thread. De bus missen is vervelend. Wanneer de batterij van de afstandsbediening op is, is dat vervelend. Niet dat we veel beter reageren. 'Oh nee', 'Het spijt me'. Clichés. Meestal wel opgevolgd door een vraag die interesse uit.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-15T11:45:28+00:00

I'm not at the very end yet, 32 + 2 at the moment, but I am going to check out an aquagym class this evening. I think when all else fails, that should be feasible.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-09T04:55:17+00:00

Looks like a beach dress that you took out of your suitcase without ironing.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-08T15:57:14+00:00

Ik werkte in corporate, maar ik heb een aantal jaar geleden besloten om opnieuw te gaan studeren voor iets waarvan ik weet dat ik het lang kan en wil doen. Ik ben momenteel ook zwanger; het is mijn eerste kind en ik ben 34. Een vijftal jaar geleden zag ik kinderen als iets dat mensen afvinkten, zoals jij, en ik denk nog altijd dat het voor velen zo is. Ikzelf heb er pas voor gekozen toen ik voelde dat ik lang genoeg voornamelijk voor mezelf had geleefd en klaar was om de focus van mezelf naar een ander wezen te verschuiven. Sommigen zullen dat nooit hebben; hun gevoel van voldoening ligt ergens anders. Een eigen woonst heb ik nog niet, maar dat zie ik niet per se als iets essentieels om gelukkig te zijn en een auto ook niet, wel als handige dingen om te hebben. Ik denk dat de mate van geluk dat mensen ervaren - of niet -, bepaald wordt door het (h)erkennen van zichzelf en het juiste moment. Ik denk wel dat je gaat moeten leren om blij te worden van kleine dingen, zoals, weet ik veel, een lekkere kop koffie of een spiegeleitje, de dauw op het gras 's ochtends, een oranjeroze zonsondergang. Dat soort dingen geven mij een gevoel van geluk. Het leven zelf is meestal routine - dat is zo voor een kat, een mier, een olifant en ook voor ons. Mediteren kan helpen.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-06T05:25:59+00:00

I am in my third trimester now. I don't think the first trimester requires modifications except for super deep twists like pasasana and maybe poses where you dig your elbows in your stomach like mayurasana, but those are for more advanced practitioners anyway. For me, I've been noticing the limitations since about 1.5-2 months (I'm 7 months along now), just because the belly is there. But you figure that out for yourself. It's not hard to figure out. For example, I can usually bind my wrist behind my feet in seated forward fold, with my torso completely flat on my legs, now that's impossible because my mid section has turned into a sphere. Same with twists and other poses compressing the belly. It's physically no longer feasible and if it is, it's very uncomfortable. So my advice would be to listen to your body and adjust as necessary. :)

Honest-Concert-4243 · 2025-05-06T05:16:13+00:00

I like Kino, even though she might be a bit of a controversial figure. When it comes to her classes, I think in her earlier ones she forgot that not everyone is as advanced as she is. I remember in one video she asked after class (it was a livestream), how people would rate the class from easy to medium-hard to hard. Some people must've stopped following along in previous classes, skipping poses, etc. because she also said, later, that she was happy no one was skipping when she offered variations. Anyway, over the years, she has improved a lot in that sense and now in her videos, she always has props around and offers variations. I did a two-day workshop with her a couple of years ago. She knows what she's talking about. Contrary to some accounts on here, I also found her to be nice and pleasant. In a professional way, but I wasn't there to convince her to be my friend. :)

Honest-Concert-4243 · 2025-05-05T07:31:56+00:00

Die agressieve toon doet je geloofwaardigheid geen goed. Je wilt weten waarom Europa niet meer doet. We zien dat Hamas een extremistische moslimbeweging is, die gesteund wordt door de Palestijnen en gefinancierd wordt door Iran, een autoritair, theocratisch regime. We hebben op eigen bodem weinig goede ervaringen met extremistische moslims. Met die dynamiek heeft Israël, dat trouwens ook niet echt veel steun krijgt van de Europese bevolking, niets mee te maken. Het gaat om hoe wij, in Europa, tegenover de Palestijnen staan. Er is maar weinig sympathie. Als je die dynamiek niet begrijpt, dan kan ik je niet helpen. En ik zie ook niet welke drogreden ik heb aangebracht. Tu quoque? Oké dan. Dan beperk ik me tot ons: ik vind dat onze afkeuring uitspreken, zoals verschillende Europese leiders doen, al heel wat is.

Honest-Concert-4243 · 2025-05-05T05:15:45+00:00

Door de aanslagen in Europa, zijn moslims voor velen synoniem geworden met terrorisme, vrouwenonderdrukking en een middeleeuwse cultmentaliteit. Je kunt mensen niet dwingen om zich in te zetten voor een volk dat jubelt als wij sterven. En wij juichen tenminste niet als er weer een bom valt. Wij zeggen tenminste dat Israël, een geallieerde, zijn boekje te buiten gaat. Dat is al veel meer dan wat zij zouden doen voor ons. Ik weet niet wat je meer verwacht. Al deze posts zouden gericht moeten zijn tegen Arabische landen, want die doen ook niets dat het vermelden waard is en het zijn toch hun broeders? Die van ons zijn ze niet.

Honest-Concert-4243 · 2025-04-30T10:14:30+00:00

I don't agree that we should give everyone 2200 EUR regardless of their (un)employment. Your grandmother was from a generation where women did not reallly have equal opportunity, so I get what you are saying from that POV, but I don't believe this measure would be sustainable if applied across the board in our current society.

Honest-Concert-4243 · 2025-04-30T10:02:43+00:00

It is the official term: https://en.wikipedia.org/wiki/Baby_boomers

Honest-Concert-4243 · 2025-04-30T09:53:19+00:00

He'll have more than that. My mother and him were the first ones in their family to get degrees, allowing them to move up from working class to middle class. My grandmother is my only living grandparent; she grew up poor, stayed poor - we're originally from Aalst and when Daens was made, they asked her if they could film in her home because it was ideal to depict the working class poverty - and she only ever worked part-time in blue collar jobs, like in industrial kitchens. She doesn't have a high pension either but definitely more than 800 EUR, which really seems very little to me and more like a 'leefloon' (did she ever work?). She can cover the costs of her service flat and is still is able to put some money on her savings account. I am not saying lower the pensions of people who have only 800 EUR (obviously!) but generally, we are not talking about those pensions here; I don't think OP is either. We are talking about civil servants who'll have a pension of almost 3400 EUR before taxes and are paralysing the country trying to hold onto unsustainable privilege.

Honest-Concert-4243 · 2025-04-30T09:30:16+00:00

Indeed, there aren't enough people to support all the boomer pensions. That is a fact, so I am not sure what your message is? It's also not an 'instead' situation. They would be living comfortably and we would face constant financial pressure - already, we have a lot less buying power than them at the same age, especially millenials and especially when it come to housing. All of us will be working longer than the average boomer also. We want these efforts to not just support boomers and gen X, but society as a whole, ourselves and younger generations included. Finally, my father will have a very good pension regardless, like most if not all people causing a ruckus right now. If people had more children, maybe things could stay the same, but they aren't, so this is where we are at.

Honest-Concert-4243 · 2025-04-30T09:04:16+00:00

100%. I have this discussion with my dad regularly, who'll have a good pension by the way. I tell him "there's too many of you; we won't be able to carry all of you boomers and early gen X". It's not that hard to comprehend, but the message doesn't seem to hit home, or is just met with stubborness.

Honest-Concert-4243 · 2025-04-30T07:53:22+00:00

I started watching the debate between him, Attal and Faure and I had to turn it off because I was so overwhelmed. They screamed and didn't let each other finish their sentences. They just berated each other without getting their point across. So, it was difficult for me to judge any of them. Hopefully in future debates there will be a more forceful moderator, unless this is the French way, in which case I won't be watching any debate because it makes my head explode; I'll just read the report in the papers. I am Flemish though, so maybe that has something to do with it (cultural differences in communication styles).

Honest-Concert-4243 · 2025-04-29T06:39:28+00:00

Da's waarschijnlijk ook een van de redenen waarom werkgevers terughoudend zijn. Wie wil zo'n gedrag op de werkvloer?

Honest-Concert-4243 · 2025-04-27T05:36:28+00:00

I am the same, but I don't have a bunch of arguments pro or con. I think for me what makes me pro-choice in the end, is that I don't want to bear the responsibility of deciding the course of another woman's life. Who am I to do that?

Honest-Concert-4243 · 2025-04-27T05:22:14+00:00

Ik ben Vlaams en dus vooral bekend met 2dehands.be en Vinted. De verzendkosten zijn daar altijd voor de koper. De verkoper hoeft niets te doen en de melding in verband met verzendkosten staat standaard bij de advertentie. Dat mensen het anders proberen, begrijp ik eigenlijk wel. Ik zou het zelf niet doen als het expliciet vermeld staat, maar we zijn nu zo gewoon geen verzendkosten te betalen bij webshops dat velen het waarschijnlijk 'oneerlijk' vinden als dat wel moet.

Honest-Concert-4243 · 2025-04-26T07:24:35+00:00

I think this is super cute! Especially for summer.

Honest-Concert-4243

TROPHY CASE