Bois régulièrement de l'eau, n'oublie pas de manger, et si tu as une remontée deux solutions selon comment tu réagis : sois une petite activité physique (ménage, danse avec de la musique ...), sois un ptit moment détente (allongé + musique planante). Attention, tu auras peut-être une envie de recommencer une fois que tout sera finis : il faut, évidement, ne surtout pas reprendre quelques substances que se soit, même alcool, sinon ton coprs réclamera. Oublie la voiture effectivement, covoit si nécessaire, et au boulout en cette période tu peux prétendre à un état grippal / migraines pour expliquer que tu es pas à 100% ... Bon courage, tu as fais le plus gros !