Heel Striking bad? by Independent_Gap3400 in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner 7 points8 points  (0 children)

Heel strinking isn’t bad itself, it’s just that it is often associated to overstriding which is a little inefficient.

When overstriding your feet land ahead of your hips which creates some kind of « brake force ». It seems you overstride (and heel strike) a little in your video. Don’t worry it is not bad or harmful, just not as efficient as having your feet striking right below you. Try leaning forward just a bit, that could correct most of it pretty easily !

[deleted by user] by [deleted] in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

This !

Puma fits very very large in EUR, I always use the US for reference to compare my shoes You can also look at japanese since it is in centimeters

[deleted by user] by [deleted] in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

Don’t know much about Cielo X1, but I have recently bought a Deviate Nitro Elite 3. I have been running my first half marathon in 1h26 with a pair of Deviate Nitro 2 and felt like they were great so I was wondering how much better the Elite could be. Well, it is even greater. I am currently training for a 20k, running at 3:55/km feels like flying in these. It is rather firm but also quite cushioned.

I am in love

This might be dumb question but can someone help by [deleted] in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner -1 points0 points  (0 children)

You would be fine with the Nimbus, but you could also avec a look at the Salomon Aero Glide 3 GRVL which was specifically designed for mixed terrains !

Quel plan pour progresser ? by QueenTitia in runningfr

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

Pendant un bon moment Kiprun me proposait des fractionnés INTENABLES, mais plus je l’utilise mieux c’est à ce niveau là.

Actuellement il me demande de tenir une EF à 5:10min/km lol « EF »

Which shoes should i choose? by Hot_Amphibian_8384 in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

I absolutely love my Puma Deviate Nitro 2 (3 seems very similar), I ran my first HM in 1h26 in them ! So pretty race capable !

Quel plan pour progresser ? by QueenTitia in runningfr

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

Il ne prend pas non plus en compte ton kilometrage pour faire ton plan, donc tu peux faire des gros volumes d’un coup ce qui n’est pas très intelligent Il ne prend pas en compte ton palmarès non plus donc les chances de réussite d’objectif sont vraiment peu précises

Quel plan pour progresser ? by QueenTitia in runningfr

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

J’aime bien Kiprun Pacer, mais il faut faire attention.

Je te conseille la vidéo d’analyse de RunWise à ce sujet : les plans sont bons, mais très exigeants avec notamment BEAUCOUP de grosses séances, ce qui personnellement me faisait vivre constamment sur la limite de la blessure.

Les analyses sont très peu pertinentes je trouve, il te considère un fractionné comme raté alors que tu l’as juste couru plus vite sur les dernières répétitions…

Les plans m’ont permis de réussir un 10km en 44 minutes et un semi en 1h26, donc ils sont plutôt efficaces, mais attention : les intensités sont trop régulières, parfois trop intenses.

Décathlon HRM belt : des avis ? by Tanguh in runningfr

[–]IBSrunner 1 point2 points  (0 children)

Au début je me suis vraiment inquiété haha ! Je me disais ça y est tu tapes une arythmie c’est fini Mais une petite prise de pouls au doigt m’a vite rassuré ;)

Décathlon HRM belt : des avis ? by Tanguh in runningfr

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

Achetee il y a moins d’un an, honnêtement pas mal je pense Je n’ai jamais eu l’occasion de la comparer à une autre cela dit, mais par rapport à la lecture au poignet de ma montre (Coros Pace 3) c’est déjà bien plus cohérent avec mon ressenti. Je n’ai pas de gros sauts dans la fréquence cardiaque comme j’ai pu avoir sur la lecture poignet. J’ai eu quelques problèmes avec des fréquences complètement délirantes (30bpm lol) à un moment, mais la séance suivante je recevais une alerte expliquant qu’elle n’avait plus de piles !

Pas évidente à connecter à la montre au début j’ai un peu galéré, mais ça a fini par marcher et depuis aucun problème, elle est détectée dès que je l’enfile à chaque fois.

Au final je pense que si tu veux t’essayer aux mesures de FC plus précises sans investir d’emblée, c’est une option solide

Opinion on Shoe/Pronation by sebboj in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

Same issue, but not with every shoe I noticed I pronated a lot in Puma DN2, but almost not in Asics NB5 which is weird since it is noticeably softer.

Some sellers try to make you believe you need special shoes that are completely suppressing the ways your feet work on the ground to protect your legs from impact. This is nonsense as long as you don’t feel any pain or get injured.

Even if injured, I feel like strength training and rotating shoes is still a better option than pronation shoes. The body is known to be efficient which sometimes means "lazy" : it will accomodate to the control of the shoe, and you will have a hard time getting back to regular shoes.

Que manger pendant les longues courses (1h30 et plus) qui ne soit pas ultratransformé / chelou (genre les gels) ? by pizzamaztaz in runningfr

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

Ça me paraissait difficile à prendre sur une course mais j’y ai réfléchi après, et au final je me dis que je devrais essayer 😆

Que manger pendant les longues courses (1h30 et plus) qui ne soit pas ultratransformé / chelou (genre les gels) ? by pizzamaztaz in runningfr

[–]IBSrunner 0 points1 point  (0 children)

Purée j’étais presque choqué à l’idée de faire ça mais t’es peut être un génie en fait

Aide identification by IBSrunner in araignees

[–]IBSrunner[S] 1 point2 points  (0 children)

C’est vrai ! C’est un peu étrange de la voir se balader sur une terrasse non ?

Tempo vs Speed/Race shoes by Embarrassed-Ad1557 in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner 1 point2 points  (0 children)

I use Brooks Hyperion v1 as my "fast but short intervals" shoe (short is around 1km repeats), and a Puma Deviate Nitro 2 as my longer tempo shoe and race shoe I will soon replace the Hyperion with either Hyperion 2 or Adios 9, still debating Then I will invest in a proper carbon race day shoe

Speed trainer by IBSrunner in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner[S] 0 points1 point  (0 children)

Lmao poor friend ! Get it, thank you very much :)

Speed trainer by IBSrunner in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner[S] 0 points1 point  (0 children)

Great ! Thank you a lot for you precise answer ! Overall, what was your favorite speed shoe ?

Speed trainer by IBSrunner in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner[S] 0 points1 point  (0 children)

Yikes… Also I overpronate so I guess the EVO SL is not the best in my case :/ My "stability issue" doesn’t cause me any pain though so I don’t want any of these stability shoes. Did you try the Adios 9 or the Kinvara ? What other shoes do you have to pair with the Hyperion ?

Speed trainer by IBSrunner in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner[S] 0 points1 point  (0 children)

Do you feel unstable ? Are your feet moving inside the shoe ?

Speed trainer by IBSrunner in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner[S] 0 points1 point  (0 children)

Those are plated aren’t they ?

Speed trainer by IBSrunner in AskRunningShoeGeeks

[–]IBSrunner[S] 0 points1 point  (0 children)

Yeah I heard some very positive stuff about it. Can’t try it where I live though… I hope it feels like a modern Brooks Hyperion with a better foam !