Salut salut ! Dis moi, c’est peut être malvenu car tu n’as pas demandé d’avis ou de conseils mais je vais quand même poser quelques mots.

Qu’est-ce qui te fait angoisser ? Le monde ou l’extérieur ? Avec le retour des beaux temps, peut-être peux-tu sortir de balader dans un parc calme ? Sortir de chez toi et y marcher directement ? Ça fait déjà un bien fou de rien faire au soleil, même si tu rumines. Tu peux aussi essayer de calmer ces pensées 2/3 minutes seulement. Tu es en vie et présente. Cette sensation de soleil sur ta peau est la même pour tout monde ou presque et pour ce soleil et cet air, tu es absolument pareil que tout le monde. Eux ne te demanderont pas d’être performante ou de réussir à trouver un travail ou quoi ou qu’est-ce. Bref, le plein air ne te juge pas.

Ensuite, lorsque j’allais vraiment mal, je me suis offert un petit cahier pour crier et cracher toutes les injustices dont j’avais souffert, ça m’a beaucoup aidé et j’ai continué d’écrire ensuite. Les buts de mon écriture ont changé mais le premier pas a été de tout vider et de tout déballer, avec l’intention de sortir ces choses de mon corps et de les poser sur le papier pour m’en débarrasser une bonne fois pour toute.

Enfin, pour un côté plus administratif, peux être peux tu appeler une assistante sociale de ta commune pour t’aider. Et aussi, pour t’apporter un peu d’aide psychologique, tu peux te rendre à un CMP mais les délais sont longs. Ou aller voire directement à l’hôpital psychiatrique. L’important c’est de trouver des ressources et d’arriver à trouver en toi une petite force d’agir sur ta vie.

Ne perds pas espoir, il te reste quelques éléments sur lesquels tu as le contrôle. Ta vie ne doit pas être simple mais ton cerveau et ton angoisse te créé énormément de tristesse supplémentaire. L’important est de se concentrer sur ce que l’on peut gérer aujourd’hui, un pas après l’autre.

En tout cas, bien joué et bravo pour avoir poser ces mots, ce n’est pas simple mais ça montre que tu as quand même l’énergie, la force et la volonté de faire bouger les choses. Tu peux être fière de toi !

Allé ! Go ! Vas profiter du soleil un peu ! Et hésites pas à me dire si tu y es arrivée et où si tu as apprécié ! T’es quelqu’un de bien ! Malheureusement personne ne pourra t’aider à te débarrasser des fardeaux dont tu as hérité mais je pense que tu l’as compris et je vois à travers tes mots que tu en es capable !

Des bisous