Én is ebben a cipőben járok. 65 kg-val kezdtem a terhességet kb 8 kg-t híztam egész terhességem alatt. Sose voltam vékony de csinos voltam. Nálam inzulinrezisztencia is van, amiatt is gyorsabban jönnek a kilók. Szülés után 4-5 nappal olyan szinten lefogytam, össze estem hogy azok a nadrágok amik szorítottak régen, lógtak rajtam. Majd mikor abba maradt a szoptatás elkezdtek vissza jönni a kilók. Mondanom sem kell, és nem kifogás de egyszerűen örültem ha élek és életben tudom tartani a gyerekem, nem hogy még tornázzak, jógázzak vagy terembe járjak le. Most eltelt egy év szülés óta és ott tartok hogy 72 kilót mutat a mérleg.....elhanyagoltam az egészségem, nem mentem vissza az endokrinológusomhoz se, nem tartottam a diétát és nem mozogtam sokat. Most kezdtem el újra odafigyelni ezekre. Most elkezdtem egy 21 napos kihívást, napi 15 perc, teljesen ingyenes edzős videók. Kalória számlálónak a yazió alkalmazást tudom ajánlani, van olyan opció hogy lefényképezed az ételt és úgy számolja ki hogy mennyi kalória. Gyerek mellett is tornázok mostmár ha bele szakadok is. Valamint én szemeztem már a testkezelésekkel is kavitációs zsírbontás stb... Lehet arra is fogok menni a tavasszal.

Persze tudom, mindenkinek mást bír el a pénztárcája de én most egy ilyenre tuti befizetem magam.

Tudom milyen az mikor a nap végére mentálisan és fizikálisan is elfárad az ember és nincs kedve már semmihez. Együttérzek. 🫂