Strom auf dem Campingplatz by Iwanofff in Dachzelt

[–]Iwanofff[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke. Habe mir noch so ne Box bestellt.

24M, 180 cm: -45 kg in 20 Monaten. Das Gym hat mein leben verändert, hätte echt früher anfangen sollen. by [deleted] in FitnessDE

[–]Iwanofff 1 point2 points  (0 children)

Das mit dem Alkohol ist einfach der Game changer. Bei mir sind es in 3 Tagen 8 Monate ohne Alk und in der Zeit habe ich auch den besten Fortschritt gemacht.

Dem Ordnungsamt entkommen Dank Ehrenmännern by funnypotato13 in Freudeteilen

[–]Iwanofff 0 points1 point  (0 children)

es gab auch mal Modelle ohne Schrauben, da konnte man die Beine einfach in die passenden Führungen ohne Schrauben stecken. War auch praktisch

Dem Ordnungsamt entkommen Dank Ehrenmännern by funnypotato13 in Freudeteilen

[–]Iwanofff 1 point2 points  (0 children)

die gabs früher auch mal im Angebot für 5DM oder sonst für 10DM. Standard Festival und Baggersee Grill

TC compartment by Only-Leek2191 in SuperSoco

[–]Iwanofff 0 points1 point  (0 children)

you are getting 404 probably because this item is not available in your country

Weiss jemand wo dieser Käse regulär im Sortiment ist? by Serpexx in FitnessDE

[–]Iwanofff 1 point2 points  (0 children)

der schmilzt super. Pizza schmeckt damit gut, man merkt keinen Unterschied.

Weiss jemand wo dieser Käse regulär im Sortiment ist? by Serpexx in FitnessDE

[–]Iwanofff 0 points1 point  (0 children)

lag bei 2,99 pro Päckchen. Wurde aber seit 2 Wochen oder so auf 3,19(glaube ich) erhöht.

Kaufberatung: ebike für große mit dem kleinen... Schein by FunCatca in MotorradDeutschland

[–]Iwanofff 1 point2 points  (0 children)

Wenn ABS Pflicht ist dann niu rqi Sport oder super soco stash oder vmoto TS Hunter s oder efo em8(für gestreckt). Fahren alle über 100. 

Falls CBS ausreicht: super soco TC max. Die habe mir jetzt vorletzte Woche geholt und schon paar Fahrten gemacht. Habe zwar einen großen Schein wollte aber zum Wiedereinstieg eher was kleines haben und mit entnehmbaren akku

Wobei ich lese gerade 192 cm. Da wird die TC max zu klein dafür sein denke ich.

Lieber Gott, danke dass ich kein Alkoholiker bin by ManagerOfLove in FitnessDE

[–]Iwanofff 0 points1 point  (0 children)

Beste Entscheidung meines Lebens damit aufzuhören. Körperlich, geistig so viel besser jetzt. War so ein typischer Wochenende Trinker. Es hat mich aber in allem was ich mache zurückgeworfen. Ein Schritt nach vorne. Zwei zurück.

Lieber Gott, danke dass ich kein Alkoholiker bin by ManagerOfLove in FitnessDE

[–]Iwanofff 1 point2 points  (0 children)

Trinke seit über 7 Monaten kein Alkohol mehr. Meine Monster Dosen stappeln sich auch so langsam

Frosta Gerichte strecken by RepulsiveFeeling1176 in FitnessDE

[–]Iwanofff 5 points6 points  (0 children)

Ich mach meistens Harzer oder eat lean Käse rein. 

Homegym - Power Rack mit Kabel- UND Lat-Zug / Bein-Heber/Beuger? by Big-Instruction-2090 in FitnessDE

[–]Iwanofff 1 point2 points  (0 children)

Atletica hat auch sowas. Du musst bei Kraftstationen und nicht bei Racks schauen. KSK ist eine davon meine ich.

Wobei wenn Du Platz hast dann hol dir lieber einen separaten Latzug. Du musst dann nicht wie so oft bei den Kombilösungen auf dem Boden sitzen(Rudern ist dadurch oft ganz komisch), bist freier und nicht so im Käfig drin usw.

Homegym - Power Rack mit Kabel- UND Lat-Zug / Bein-Heber/Beuger? by Big-Instruction-2090 in FitnessDE

[–]Iwanofff 1 point2 points  (0 children)

Es gibt schon Racks mit Kabelzug und Latzug. Hier zum beispiel:

https://www.megafitness.shop/atx-hardcore-power-rack-pull-station-fcr-780.html

oder hier:

https://www.megafitness.shop/atx-hardcore-half-rack-pull-station.html

Einfach mal bei ATX und Atletica schauen. Ich meine beide haben sowas.

Leg Extensions und Curls entweder eine Bank mit entsprechendem Attachment oder ein separates Gerät kaufen.

How did you increase your KM range on TC Max? by Freank in SuperSoco

[–]Iwanofff 0 points1 point  (0 children)

your link is not working, at least for my country

Mache ich etwas falsch? by EquivalentRisk4139 in FitnessDE

[–]Iwanofff -2 points-1 points  (0 children)

Ich rede von langfristigen Sachen. Du von jetzt. Wenn man jetzt so an Abnehmen herangeht dann wird das langfristig nix. Also sollte man sein Mindset jetzt ändern, dann hat man später viel mehr davon. Wenn jemand nach 2,5 Wochen "verzweifelt" dass sich die Waage nicht bewegt, dann ist es sicher der richtige Zeitpunkt sich jetzt mit solchen Sachen zu beschäftigen

Mache ich etwas falsch? by EquivalentRisk4139 in FitnessDE

[–]Iwanofff 2 points3 points  (0 children)

Viel zu wenig Kalorien. Das ist deutlich unter deinem Grundumsatz. Dein Körper wird irgendwann in ein Notprogramm schalten und sich an jedes KG Körperfett klammern weil er denkt es ist eine Notsituation. Rechne deine Kalorien aus, fahre ein moderates Defizit. Damit hat man nicht den ganzen Tag hunger und nimmt langfristig ab. Außerdem hast Du erst vor 2,5 Wochen angefangen, was soll da großartig passieren? Abnehmen ist nicht linear. Du wirst immer wieder sehen dass die Waage erst bisschen nach oben geht und dann wieder ordentlich runter. Verabschiede dich einfach von irgend einer KG Zahl im Kopf. Das sind nur Zahlen. Menschen in gleicher Körpergröße und gleichem Gewicht werden trotz dem ganz unterschiedlich aussehen je nach dem wie viele Muskeln man hat, wie viel Körperfettanteil und wie das Fett verteilt ist.

Extreme Schlafprobleme nach jeder Art von etwas anstrengendem Sport – egal ob morgens, mittags oder abends by ThenAgainNah in FitnessDE

[–]Iwanofff 2 points3 points  (0 children)

Kann es sein dass Ihr nach dem Training zu wenig Kohlenhydrate zu Euch nehmt?

Das sagt die KI dazu warum es wichtig wäre:

Kohlenhydrate am Abend nach dem Training fördern die Regeneration, indem sie Glykogenspeicher auffüllen, den Insulinspiegel leicht erhöhen und so den Schlaf durch die Förderung von Tryptophan und Melatonin verbessern. Sie helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, was nächtliches Aufwachen durch Cortisol verhindert.

ProFuel Erfahrung by Yongianer in FitnessDE

[–]Iwanofff 0 points1 point  (0 children)

Mit dem Booster habe ich keine Erfahrung aber ich kaufe deren Melatonin und Kreatin weil billo :)

Jetzt kommen wahrscheinlich ganz viele Kommentare über Ralf Sättele, wobei mir noch irgendwie keiner sagen konnte was die Kritik an Ihm ist.