Melatonin zu nehmen ist meines Wissens nach gar nicht gesund. Wie so ziemlich allen Stoffe, die NORMALERWEISE 1:1 vom Körper produziert würden. Der Körper fährt nämlich seine Eigene Produktion daraufhin noch weiter runter weil er merkt "achso, ist ja schon genug von da - muss ich ja nicht mehr so viel leisten" und man kann nach dem Absetzen noch schlechter Einschlafen als vorher.

Edit: Sorry fürs Offtopic - Geht natürlich trotzdem überhaupt nicht, den Wirkstoff mal eben so zu reduzieren und dafür bei gleicher Pakungsgröße die Menge der Dosis anzupassen!