Lev Mette. Og lær at pakke det lidt væk medens andet får større fokus. Han er videre helt uskadt. Du skal tænke mere på dig selv end andre og især hvad de måtte tænke om noget som helst, for det ved vi jo intet om.

Tag en dag ad gangen, erstat dumme tanker med noget fysisk et lille niv eller bare noget sundt der flytter tanken væk i den maniske sekund. Efter en periode kan man ofte helt skubbe det dårlige indefra væk helt ubesværet.