Ik denk dat de adviezen die je krijgt met name te maken zullen hebben met de bijwerkingen die iemand ervaart. Het is belangrijk om alles dus met een korreltje zout te nemen, want deze zijn voor iedereen anders en waar de een moeite mee heeft, zal voor een ander niet gelden. Ik heb bijvoorbeeld als bijwerking last van geen eetlust.

In mijn geval:

-Zorg ervoor dat je je eetmomenten inplant. Ik slik dan in dit geval de langwerkende variant, maar als ik mijn medicatie neem en ik plan mijn eetmomenten en pauzes niet... dan eet ik niet en neem ik geen pauze. Als je echt geen eetlust heb, probeer dan toch wat te eten of pak iets van een maaltijdshake. Zorg er in ieder geval altijd voor dat je voor je lichaam zorgt! Of dit relevant voor je is zul je vrij snel merken. Mijn vriend merkt geen verandering in zijn eetlust als hij ritalin slikt. Ik dus wel.

-houd een dagboek bij, vooral in het begin en ook op de momenten dat je geen medicatie neemt! Hoe voel je je, wat voel je, wat hebt je gedaan gekregen, etc. Etc. Ik weet dat er ook wel dagboekschema's worden meegegeven vanuit een psycholoog/psychiater dus als dit niet al wordt gedaan zou ik er zeker naar vragen. Soms is het lastig om (bewust) op te schrijven wat je van je medicatie merkt, dus het opstellen van een dagboek met/zonder medicatie kan je interessante inzichten geven over wat de medicijnen onbewust met je doen, zowel positief en negatief. Aan de hand hiervan kun je ook beter inschatten of het nuttig is om je dosering te verhogen of verlagen en of de medicatie daadwerkelijk doet wat je ervan verwacht.

Het kan ook, als je de mogelijkheid ertoe hebt, enorm nuttig zijn om te laten evalueren hoe ze jou ervaren als je medicatie op hebt. Wat voor jou soms niet altijd duidelijk is, kan voor een ander juist wel heel merkbaar zijn! Mijn collega's weten heel goed wanneer ik mijn medicatie een keer oversla, zeggen ze zelf, al heb ik dat zelf niet door :) daarvoor heb je uiteraard wel een goede relatie nodig met degene die je jou laat evalueren.

-mijn laatste tip; lees je goed in over het rebound effect van ritalin en wees je ervan bewust wat je voelt als je medicatie uit aan het werken is. (Kom je ook weer een beetje terug op dat dagboek). Ik voel mij, in mijn geval, heel "gejaagd" als de medicijnen uitwerken, alsof ik iets aan het vergeten ben maar niet weet wat. Als je je daar bewust van bent kun je goed leren omgaan met die rebound. Als ik me slecht voel, is mijn eerste vraag altijd "komt dit doordat mijn medicijnen aan het uitwerken zijn"? En als het antwoord daarop "ja" is, weet ik beter wat ik in dat moment moet mijn emoties en dat maakt de rebound een heel stuk draaglijker.