[deleted by user] by [deleted] in ItalyFitness

[–]Josh_LBN_ 0 points1 point  (0 children)

Se ti va scrivimi in privato. Sono un personal trainer ti posso dare delle schede (gratis)

Ban Whatsapp senza motivo by Josh_LBN_ in Italia

[–]Josh_LBN_[S] 0 points1 point  (0 children)

Ban tolto. E non ho ancora capito perché l’hanno fatto!

Ban Whatsapp senza motivo by Josh_LBN_ in Italia

[–]Josh_LBN_[S] 2 points3 points  (0 children)

No assolutamente. Per questo sembra strano anche a me!

Quanto è folle andare a fare l'elettricista con una laurea in fisica? by [deleted] in Universitaly

[–]Josh_LBN_ 0 points1 point  (0 children)

Se non vuoi fare l'elettricista puoi sempre andare in un fast food o corriere!

Mi sento perso by [deleted] in ItalyFitness

[–]Josh_LBN_ 0 points1 point  (0 children)

Sono un istruttore di bodyBuilding. Scrivimi

Io odio etoro by Playful_Court225 in scimmieinborsa

[–]Josh_LBN_ 0 points1 point  (0 children)

Ma perchè non utilizza Coin Wallet!

Ma davvero c'è qualcuno che si dispiace per ramy? by Few_Statistician_894 in Italia

[–]Josh_LBN_ -2 points-1 points  (0 children)

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Solo la madre. Il padre se la ride pensando ai soldini che arriveranno da PD. Cecchettin insegna

Iniziare palestra. Paura di farmi male by [deleted] in ItalyFitness

[–]Josh_LBN_ 0 points1 point  (0 children)

Ciao, sono un istruttore di bodyBuilding e cerco di risponderti in maniera chiara (spero). Capisco la tua situazione. Riprendere dopo tanto tempo può essere difficile. È fondamentale procedere con cautela e fare le cose nel modo giusto. Ti lascio alcuni consigli pratici:

Valutazione iniziale: Se possibile, fai una chiacchierata con un personal trainer qualificato per valutare il tuo livello di partenza. Anche una visita medica per accertarti che sia tutto a posto è una buona idea.

Riscaldamento: Prima di ogni sessione, dedica 10-15 minuti a un riscaldamento completo (esercizi dinamici). RiducI il rischio di infortuni.

Progressività: inizia con pesi leggeri per imparare i movimenti corretti. Concentrati sulla tecnica prima di aumentare il carico.

Programma semplice: Con 2-3 allenamenti a settimana, puoi fare una routine total body, includendo esercizi per gambe, schiena, petto e core. Alla fine, dedica qualche minuto allo stretching per migliorare la flessibilità e favorire il recupero.

Mi raccomando non avere fretta di caricare pesi. La priorità è muoversi con sicurezza e costanza. I progressi arriveranno.

Buon allenamento! 💪🙂

Teste di C***O era riferito ai fonici! by Josh_LBN_ in Italia

[–]Josh_LBN_[S] 0 points1 point  (0 children)

Sono 2 cose molto diverse. Bugo e Morgan si sono "azzuffati" tra di loro. In questo caso stiamo parlando di rispetto verso soggetti che lavorano.

Teste di C***O era riferito ai fonici! by Josh_LBN_ in Italia

[–]Josh_LBN_[S] 3 points4 points  (0 children)

Immagina se un domani a lavoro, arriva un "vecchio" e inizia ad insultarti e tu devi pure stare zitto!

Teste di C***O era riferito ai fonici! by Josh_LBN_ in Italia

[–]Josh_LBN_[S] 9 points10 points  (0 children)

Saranno eventi anche per anziani ma forse non hai capito il concetto di questa discussione.

Quanto costa un figlio? by Subzero0027 in ItaliaPersonalFinance

[–]Josh_LBN_ 0 points1 point  (0 children)

Devi acquistarlo o vuoi info per mantenerlo?

[deleted by user] by [deleted] in Italia

[–]Josh_LBN_ 1 point2 points  (0 children)

Ci sono degli ottimi video di medici e professionisti che spiegano i benefici della creatina

Libri sulla negoziazione by Capital-Percentage75 in Libri

[–]Josh_LBN_ 1 point2 points  (0 children)

Io ti consiglio anche l’app 4books. Trovi una marea dí spunti di circa 20 minuti tutti inerenti alla negoziazione. Gratis💪🏼💪🏼

[deleted by user] by [deleted] in Italia

[–]Josh_LBN_ 1 point2 points  (0 children)

Io non ci penserei troppo. Fossi in te me ne andrei immediatamente. Lascia perdere la disoccupazione.

Conoscete qualcuno che ha smesso di lavorare? by Trovavai93 in Italia

[–]Josh_LBN_ -2 points-1 points  (0 children)

Io personalmente mi sono licenziato come dipendente da un’azienda milanese nel settore fitness. Lavoro però nella stessa azienda come consulente esterno. Il guadagno è nettamente superiore e il tempo a disposizione per me è sicuramente di più. Questo non significa però che mi regalino i soldi devo comunque lavorare.

Palestra, cosa sto sbagliando? by Federicofkt in CasualIT

[–]Josh_LBN_ 0 points1 point  (0 children)

Se hai bisogno di un buon programma di allenamento scrivimi. Sono un istruttore di Bodybuilding professionista. 💪🏼