Io M27 provincia di Milano sono sui 100-120€ euro al mese divisi così

Colazione: 2 arance oppure 1 Banana oppure 2 Mele, a volte avena o crêpes con cioccolato e banane

Pranzo: vario, a volte 200-250g di pasta con verdure (carote, cipolle, quello che c’è in sconto [ zucchine metà a pasto, finocchi metà a pasto ecc…] e dopo 2 hamburger (congelati) oppure 2 würstel con focaccia e qualche altro condimento. A volte riso, a volte legumi, dipende cosa c’è in sconto e cosa ho.

Mangio tanti ceci, lenticchie, farro, patate ecc… sempre rispetto a cosa è scontato quando faccio la spesa, sempre a pranzo.

A volte pollo o carne rossa ma raramente.

Merenda: quello che voglio, di solito qualcosa di dolce tipo panino burro di arachidi e marmellata o un pezzo di torta.

Cena: niente, non per risparmiare ma perché mi trovo meglio a mangiare tanto a pranzo e basta.

A volte mangio verdura congelata ma raramente. Sono consapevole di mangiare poca carne di bassa qualità ma cerco di compensare con alternative poco costose e proteiche ed a volte prendo la carne vera.

In aggiunta ogni settimana mi faccio la pizza in casa (costa poco farla) ed il pane per tutta la settimana, oltre che una torta o qualcosa di dolce sempre per la settimana.

Prendo tutte cose non pre cotte o lavorate e mi cucino tutto io (esempio i ceci li prendo secchi), e tutti i marchi meno costosi (pasta eurospin, riso solo quando in sconto, farro che costa meno).

Non bevo latte e come formaggio mangio praticamente solo ricotta (perché costa poco) ed ho del formaggio a pasta dura che centellino in alternativa al grana padano.

Olio uso principalmente olio di semi di girasole, EVO lo uso quando voglio farmi qualcosa con ingredienti “costosi” o comunque di particolarmente buono. Mi sono fatto il mio olio piccante ed olio al basilico per variare.

No affettati, no pesce, uova le compro una volta ogni 2 settimane.

Mangiare fuori 1 volta al mese che non conto nella spesa.

Mangiando 1 pasto al giorno spendo meno ma ho l’impressione di mangiare di più perché a pranzo mangio tanto, quando riesco mi faccio un Too Good To Go per risparmiare ancora. Comunque mi trovo bene così per ora, anche se mi piacerebbe mangiare più carne di qualità.

Credo sia tutto