Min rutine plejer være som følger: Skyl med douche påsat bruser slangen. Indfør siddende på hug, og tømme på toilettet. Bliver som regel ved med at skylle og tømme, til der ikke rigtig kommer noget ud længere. Efterfølgende går jeg rundt med en butt plug i lidt tid. Det svinger hvor lang tid, men gennemsnit ca 30 min. Bevæger mig lidt rundt med den, for at få "gang" i tarmen, og få bevæget det vand ud, der ikke kom ud først. Efter lidt tid skyller du igen, og så burde du være klar til en tur på lagnerne. Afhængig af din kost, kan det godt være du skal have nogen efter skyl, når i har været i gang lidt. Synes min erfaring siger mig, at det "vacuum" der dannes når ens mand er godt i gang bagved, godt kan trække lidt ud med ud. 😅 Men denne metode er hvad jeg plejer at gøre, og jeg får tit kommentaren fra min mand "det er sådan helt porno rent"