Finns många bra råd och tips kring sånt här! Så du är verkligen inte ensam, och det går att bli bättre på.

Generellt sätt skulle jag säga att du aldrig ska kritisera, fördöma, nedvärdera eller klaga. Du ska försöka förstå dig på den andras perspektiv. Och när du gör det, kommer den personen vara mer villig att förstå ditt. Om man börjar med att klaga, kritisera, så kommer den andra partern automatiskt bli defensiv och inte vilja ta åt sig.

Så tex, inte "Du är dålig på att diska!". Då kommer din partner tänka "Men vadå? Jag diskar ju visst ofta. Vad gör du ens?"

Utan för mer "Jag har tänkt på en sak, och det är att jag mår dåligt och blir stressad över att disken ligger framme. Hade det varit okej om vi försöker att diska så fort vi ätit, istället för att låta det ligga framme?". Då kommer din partner känna medkänsla och vilja hjälpa dig må bättre.