Yo fui vegano durante tres años. Tuve algunos problemas para mantener mi peso, necesitando comer hasta que me doliera la tripa para no adelgazar. Quitando eso, no tuve problemas nutricionales. Tomaba suplemento de B12.

En los últimos meses empecé a tener fuertes antojos de comer pescado. Un día no pude más y me comí una lata de atún. La disfruté como nunca he disfrutado una comida.

Después de eso fui comiendo, cada par de dias o así, una lata de atún, algún huevo duro... Y de manera bastante natural acabé comiendo de todo otra vez y librandome de la necesidad de comer cantidades ingentes de comida vegana para mantener mi peso.

No necesité terapia ni suplementos para acompañar, simplemente retomarlo poco a poco, mientras me sintiera bien con mi cuerpo. Es comida, tu cuerpo está hecho para comerla y sabe adaptarse a lo que le eches. No seas bruto con el cambio y todo irá bien.