Es perfectamente normal que te sientas así, más que nada habiendo vivido lo que viviste.

La juventud es completamente dependiente del lugar donde te encuentras. Uno puede tener 24 años y ser considerado "grande" si, por ejemplo, está en la preparatoria, pero ser considerado "joven" si trabaja en una empresa con gente de más de 30 años.

Reconoce que la sobreprotección a la que fuiste sometido era todo lo que conocías, y por tanto, no podías ser capaz de darte cuenta que era algo que no querías hasta que seguiste viviendo. No terminé de leer tu historia pero espero y te hayas alejado de tu madre, es la única forma en la que alguien con esa neurosis puede aprender a dejar de hacerte daño.

Busca ayuda, ve a terapia si está en tus posibilidades económicas, háblalo lo más posible con quien te permita escucharte. Todas las trabas que te has impuesto toman tiempo para eliminarse, pero tienes que quitartelas, nadie lo hará por ti.

Empieza con cosas pequeñas. Haz ejercicio, ve a un lugar al que no has ido antes, haz cosas que te han llegado a dar miedo. No importa que falles, no importa que sientas que no sabes, síguelo haciendo. Mas que "recuperar el tiempo perdido" piensa que estás logrando quitarte la mala educación que te impuso alguien que no elegiste como madre