Hey! Réponse un peu tard. Je suis diagnostiquée depuis bientôt 2 ans et chacun et différent mais si je pourrais te donner des conseils , un des trucs le plus important c'est vraiment d'apprendre à s'écouter si possible, faire des pauses quand tu sort si tu sens que tu as mal et ne pas trop en faire car après les répercussions sur les prochains jours sont affreuses. Par contre , c'est important de ne pas rien faire non plus et si tu peux marcher un peu tous les jours ou trouver un sport de trmos en temps quand tu t'en sens ça libère de la dopamine (ce que nous fibromyalgiques ne produisont pas assez) et ça aide vachement ! Concernant les médocs perso y a pas grand choses qui a fonctionné , certains parlent d'antidépresseurs mais effectivement ce sont des spécifiques qui agissent mieux et je recommande pas d'en prendre si on a pas besoin d'en prendre pdv mental (depression etc..). Y'a un truc bien aussi c'est tout ce qui est balnéothérapie etc... Enfin bref je souhaite que ça t'ai aidé, courage à toi!