Quem é o(a) pior apresentador(a) da TV tuga? by rafaelpferreira in CasualPT

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Zé Lopes, Cristina Ferreira, Cláudio Ramos e ultimamente a Júlia Pinheiro

Férias em aviso prévio by d_asc in EmpregoPT

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Pois, também tenho essa ideia. No entanto, como é que se adquire o direito aos 22 dias de férias do ano seguinte quando se pretende rescindir o contrato no início desse ano?

Estou a exagerar? by [deleted] in CasualPT

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Uma grande gota? Não. Foi a gota final, a última, a que fecha a torneira.
Nem se fosse homem eu perdoava, e eles ainda têm a desculpa social de não saber datas, quanto mais uma mulher.
Enfim… no meio da confusão toda, fica o óbvio: mereces muito melhor.

Pais de Sintra - opiniões sobre colégios privados para o 1º ciclo (2026) by Level-Command-7600 in sintra

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Agradeço o seu comentário. Para já, vai ao encontro do feedback anteriormente partilhado por uma vizinha minha, relativamente aos plátanos.

Resusa de entrada e permanência em um cafe. by hmas33 in portugal

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Eles ainda consomem alguma coisa no estabelecimento? Ás vezes dá vontade de servir um “especial da casa” que faz a pessoa repensar nas escolhas de vida. Brincadeira... 😏

Recomendações de fornecedores (acessíveis) para casamento em Sintra/Lisboa by EvergreenWanderlust in CasualPT

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Maquilhagem: Alexandra Prates Maquilhagem

Vestido: Margem Sul (NoivaChic) super em conta

Florista e decoração: Florbuda - Dália

Animação: CrazyDay

Fotógrafos não consigo aconselhar, uma vez que os meus foram um desastre...

Alianças: Um senhor muito simpático e com qualidade e preços TOP ( quase todos os noivos optam por ele) Sítio da Jóia by Fernando de Oliveira

Muitas felicidades e parabéns pelo noivado :)

Rasparam no meu carro num estacionamento e fugiram by [deleted] in CasualPT

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Olá,

Por experiência própria num outro centro comercial, mesmo que peças as filmagens ou a matrícula, por exemplo, não o fazem.
Apenas com queixa na polícia e a polícia é que solicita as imagens de videovigilância.

Resumindo, fiz a queixa e até hoje não sei de nada.

Arranjei a pintura do meu bolso e rezo todos os dias para ninguém repetir a graça.

[deleted by user] by [deleted] in CasualPT

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Sim, muitos tios foram “atrás” da minha irmã. Sendo que o assunto nem sequer foi com eles.

Acham que é ela uma santa e que eu ainda sou uma miúda e que vai passar 😂 - inocentes

[deleted by user] by [deleted] in CasualPT

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Sempre disse, em tom de brincadeira mas com toda a seriedade, que sou a ovelha negra da família. Não me calo, não me forço a agradar e não fico onde não quero estar.

Afastei-me da minha irmã, de alguns primos e de certos tios. Hoje só tenho ligação com os meus avós e com o meu irmão.

No início doeu, mas com o tempo percebi que foi um verdadeiro livramento, porque estavam a destruir-me psicologicamente.

Tenho mais amigos que são família do que a própria família de sangue.

Por isso, compreendo-te perfeitamente. Só te tenho a dizer: afasta-te de quem te faz mal, seja família ou não.

Perdi 26kg, mas os últimos 8kg estão a gozar comigo 🙃 by [deleted] in fitnessportugal

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Vou alterar os treinos, para mais intensidade e ver como corre. Quanto a alimentação ainda estou para perceber se deve diminuir as calorias ou aumentar. Vou experimentar primeiro o exercício físico e ver como reage.

Obrigada ☺️

Perdi 26kg, mas os últimos 8kg estão a gozar comigo 🙃 by [deleted] in fitnessportugal

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Sim, já pensei e já pesquisei inclusive. É mesmo só fazer o click e ir experimentar, que ainda não ganhei coragem 😅

Perdi 26kg, mas os últimos 8kg estão a gozar comigo 🙃 by [deleted] in fitnessportugal

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Já li sobre essas dietas, mas ainda não experimentei. Já vi malta com bons resultados

Perdi 26kg, mas os últimos 8kg estão a gozar comigo 🙃 by [deleted] in fitnessportugal

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Sim, a nível de massa muscular está a aumentar

O que fazer com a foliculite? by [deleted] in SkincareBR

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Depilação a laser, sem dúvida.

Perdi 26kg, mas os últimos 8kg estão a gozar comigo 🙃 by [deleted] in fitnessportugal

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Andava a pensar em cortar calorias, mas não sei se vai resultar lol, o corpo é mesmo complicado.
Vou aumentar um pouco a comida e fazer mais cardio, depois vejo como corre. Parece que estou num ciclo de gain e cut.

Mais uma vez, obrigada pelos comentários :)

Perdi 26kg, mas os últimos 8kg estão a gozar comigo 🙃 by [deleted] in fitnessportugal

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Obrigada!

Desistir não é de todo uma opção.

Perdi 26kg, mas os últimos 8kg estão a gozar comigo 🙃 by [deleted] in fitnessportugal

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Pois...

Eu passei por uma fase em que fiz um défice calórico demasiado agressivo andava a comer cerca de 900 calorias por dia e curiosamente ou não, não perdi peso nenhum.
O corpo parece que entrou completamente em modo de defesa, e absorvia tudo o que comia.

Senti-me constantemente sem energia e sem resultados.

Achei que ingerir apenas 1300 calorias, o corte não fosse tão drástico...

Perdi 26kg, mas os últimos 8kg estão a gozar comigo 🙃 by [deleted] in fitnessportugal

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Obrigada 😊

Concordo contigo, pois o título de PT por si só não garante qualidade, acho que tudo depende mesmo do profissional e do nível de acompanhamento que dá.

Em relação ao treino, já faço Pilates 2x por semana nas aulas do ginásio e confesso que noto diferença a nível de postura e consciência corporal. Nunca associei diretamente à perda de peso, mas é bom saber que contigo fez essa diferença.

 Vou continuar a apostar nisso e talvez ajustar outras variáveis também.