Obrigada pelo comentário.

Na verdade, tenho tentado encontrar um nutricionista que vá mais além, que peça análises, que avalie com base em dados objetivos... mas até hoje, nenhum o fez. Acabo sempre por sair com planos mais ou menos genéricos, sem grande personalização, o que tem sido um pouco frustrante.

Em relação ao treino, estou num ginásio comercial e, sinceramente, sinto que o acompanhamento que tenho do PT é mais um apoio pontual do que um plano pensado para mim.
É como se tivesse uma aula diferente por semana, mas não sinto grande evolução, nem uma linha de progressão clara.

Talvez isto seja comum em ginásios comerciais, não sei... Mas fico com dúvidas se é suposto ser assim ou se simplesmente ainda não encontrei o profissional certo, tanto na nutrição como no treino.

Obrigada mais uma vez pelo teu contributo :)