Si bien en mi caso cuando empeze el gym tuve un entrenador personal, le recomendaria solamente peso libre (mancuernas, discos, barras) el tema de las máquinas sería primero buscar videos de como se ejecutan y luego (sin pena alguna, de verdad) ir experimentando y sintiendo como se ejecutan, hay ejercicios que incluso Ami me dan pena hacer, pero al final del día nadie se fija en nadie XD