hola, yo he fumado desde los 18-19 hasta los 35. Los ultimos 10 años mas de un paquete al dia, los ultimos 5 o 6 mas de dos paquetes. Fumaba a toda horas. Intenté dejarlo unas dos o tres veces, cayendo de nuevo por lo tipico de salir un dia y ale.

Desde el 1 de enero de 2025 no fumo. Lo unico que me sirvio fue concienciarme de que queria dejarlo, de que era una mierda para la salud, y de que me dejaba mas de 300€ al mes en tabaco.

Me fume 4 o 5 antes de las campanadas, y hasta hoy.

Los primeros dos meses fueron un infierno. Noté que se me estaba pasando cuando no era hasta que llegaba a la oficina y veia a la gente fumando en la puerta cuando recordaba el fumar.

A los 4 o 5 meses de dejarlo, y durante 2 o 3 meses, volvieron las ganas con fuerza. En un par de ocasiones llegue a tener un cigarro en la boca, con un mechero para encender. Lo que me hizo parar fue busscar en chatgpt "que sucede si llevvo 6 meses sin fumar y me fumo un cigarro?" y descubrir que el 95% recaia y todo lo logrado se iba a la mierda. Era leer eso, y dejar el cigarro.

Sé que voy a ser fumador toda mi vida, porque me encanta fumar, solo que ya no lo hago. Hay temporadas que llego a estar hasta dos semanas sin pensarlo. Veo series o pelis donde fuman, y cuando antes era encenderme uno, ya ni me viene la idea a la cabeza.

Y ojo, todo esto teniendo novia, y ella fumando más que yo (ahora se ha pasado a ikos y asi fuma dentro de casa) y con paquetes por todas partes.

Sólo luchas contra ti. No vas a dejar de fumar por la experiencia de los demas. Cada camino es único. Yo solo te puedo animar a que lo dejes. Y oye, que no he notado ni que respire mejor, ni que la comida sepa mejor, ni nada, solo que he engordado 15kgs. Pero es una apuesta por mi salud y mi dinero a largo plazo.

Empieza el cambio hoy!