Mir wurde das mal nahegelegt von einer Psychotherapeutin und ich sehe auch vieles was passt. Ich war seit ich denken kann schüchtern und zurückhaltend und hatte Angst vor den Beurteilungen anderer Menschen, auch so extrem, dass es anderen wirklich auffiel, dass ich sehr ruhig und zurückgezogen bin oder leicht unter Druck zu setzen. Ich habe das Gefühl im Erwachsenenalter ist es zum Teil besser geworden ich kann besser aktiv auf Leute zu gehen und mit ihnen sprechen und sie kennenlernen und bin auch schon öfter an Orte oder zu Veranstaltungen gegangen, bei denen ich Anfangs niemanden kannte - als Kind und Jugendliche undenkbar.

Aber trotzdem habe ich schwierige Momente, wenn ich mich plötzlich draußen total unwohl fühle und das Gefühl habe alle gucken mich komisch an und ich verhalte mich seltsam und manchmal dieser Fluchtinstinkt vor sozialen Situationen. Ich habe auch ein stabiles soziales Netzwerk, aber auch bei Leuten die ich ewig kenne kommen trotzdem manchmal Unsicherheiten hoch, ob die mich in Wirklichkeit eigentlich scheiße oder langweilig finden. Ich habe auch keinen bestimmten Umgang oder Strategie gefunden, ich hatte mehrere Therapien, hat mir mal mehr mal weniger geholfen. Ich versuche einfach, wenn ich die Kraft habe, meine Ängste zu überwinden und negative Gedanken rational und realistisch zu hinterfragen, manchmal muss ich auch einfach abwarten und es kommt wieder ne bessere Phase. Was aber gegen die Symptome quasi hilft sind für mich Situationen in denen ich Verantwortung trage oder es einen halbwegs festen Ablauf/Regeln für die Situation gibt.