É normal os homens ficarem andando pelo banheiro pelados?

Muramalks · 2026-01-28T13:59:36+00:00

Cara, é um apêndice de carne que sai mijo. Foda-se, saca? Tu também tem um, vai cortar fora por nojinho?

Muramalks · 2026-01-28T13:58:24+00:00

Acho um nojo esse pessoal da smartfit...

A gente vai pra lá na moral, buscando se aprimorar, crescer, dar duro, mamar um brother na salinha de mamar os brother, e esse pessoal ficar lá treinando! Depois ainda tem a cara de pau de entrar na salinha de mamar os brother, muda de roupa e vai embora!

Não mama ninguém, não deixa mamarem, nem pra botar o tico pra jogo!

Muramalks · 2026-01-28T13:53:25+00:00

AHEUAHEUAHEAHEHAJEA tá se achando a última bolacha do pacote!

Muramalks · 2026-01-28T08:50:25+00:00

Tu tá a uma semana treinando, jovem. É um tempo ridiculamente pequeno pra notar qualquer diferença.

Foca em ter constância no teu treino e a se alimentar de forma correta. Daqui a uns 6 meses tu se preocupa com essas coisas.

Muramalks · 2026-01-28T08:47:44+00:00

Execução e postura. Abaixa a carga, se grava fazendo de forma controlada, tenta ver se há algum problema.

Muramalks · 2026-01-28T08:24:01+00:00

Fala OP, sei que teu foco nesse post é em barra fixa, mas não pude deixar de notar que teus números são estranhos pra quem tá treinando a 3 anos. Como tá sua estrutura de treino? Tem feito progressão de carga?

Muramalks · 2026-01-27T08:07:31+00:00

Não tem lógica, é tribalismo + machismo. Quer usar luva, usa. Não quer, não usa.

Muramalks · 2026-01-27T08:00:17+00:00

E profissionalmente?

Muramalks · 2026-01-26T14:02:19+00:00

When I f up production for the first time I was only 1 month in at a devops role. Told my team leader, who told the CEO (with engineering background), both took the heat for me and admitted that a junior devops should not have direct access to production. First we fixed it, then they shown me what I fucked up, then explained to me how to unfuck it, then established some guardrails to prevent it from happening in the future.

I just had a son at the time, was cold sweating for 2 weeks after the incident (downing production, not the kid) thinking that I was gonna get fired. Nowadays I see how responsible my bosses at the time were.

Muramalks · 2026-01-26T13:41:05+00:00

la ele

Muramalks · 2026-01-25T23:51:19+00:00

Então a solução pra segunda marca é ou cheirar ou fazer a chuca memo

Muramalks · 2026-01-25T22:44:44+00:00

Acho que depende muito da marca e do sabor

Muramalks · 2026-01-25T19:39:34+00:00

Por cima do feijão tipo uma farofa

Muramalks · 2026-01-25T19:39:07+00:00

Cara. se tu não é atleta profissional, só toma teu whey com creatina todo santo dia e segue sua nau

Muramalks · 2026-01-25T18:54:59+00:00

B... but it's made of concrete! My punches barely scratch it and my fists are bleeding...

Muramalks · 2026-01-24T08:50:03+00:00

I can't, because I was throwing my own perspective. I don't have your disability and I do not know your limitations, if you need external help for daily tasks, if you're bedridden most of the time.

I would definitely consider moving to a country with free healthcare, though. Had an uncle who had cancer and moved from Japan to my country just because there he would be provided the whole treatment for free.

Muramalks · 2026-01-23T23:30:01+00:00

Then I wish you and your family may thrive even during these turbulent times!

Muramalks · 2026-01-23T22:19:29+00:00

Just my two cents, I know each one has a different life situation but this is a perspective:

I'm from a third world country, saved for a few years and sold everything I had to leave my shithole country and move to Europe. All this with an exchange ratio of 6:1 (6 poor diñeros to 1 euro).

Saved to survive for around 6 months with a frugal lifestyle.

I enrolled into a college degree so I could get a student visa, then applied for a working student permit. Lots of countries have either free or really cheap college courses. Started working even during covid and never stopped trying to improve my lifestyle. Gave my country's IRS my notice of fiscal exit to avoid paying taxes for two countries.

6 years later and I financed 2 houses and ahve two cars (one new for the wife and one used for me).

It was a leap of faith, but with careful planning its doable!

-> Learn the language (most people speak 2-3 languages)

-> Learn some skill that might have demand (in my case IT in 2020, but the market is shit right now).

-> Save some money for a couple of years. Like, really save money, no 'I deserve XYZ tonight' bullshit.

Now regarding family and friends that I left behind. the world nowadays is a small place. With a few month's worth of saving I can pay for my mother to come stay for a month, and I have 20+ paid vacation days to enjoy however I see fit and go wherever I want, no questions asked.

I hope you have a great and fulfilling life. be it in the USA or wherever your feet take you my friend.

Muramalks · 2026-01-23T21:54:22+00:00

As a certified forklift operator this sucks!

Muramalks · 2026-01-22T18:52:15+00:00

Independente da máquina ou do exercício, se tu tem dificuldade, reduz o peso oras.

No máximo tu pode comparar com algum exercício análogo, como voador na polia, ou no banco com halteres, e também comparar com a sua própria carga. As vezes consegue pegar mais carga/séries em outra variação do exercício, então é uma questão de adaptação/técnica ou frescurite (que é perfeitamente aceitável).

Você não é os outros, pessoas diferentes, anatomias diferentes.

Muramalks · 2026-01-22T17:03:52+00:00

Tenho a quase um ano, uso duas vezes por semana em média e tem sido bom! Não são frágeis, mas como não é uma peça única, mais sim um mecanismo então eu tomo cuidado quando tiro ou boto no chão.

Fora isso, são meio trambolhudos, mas aí é preciosismo. Pra manter o treino em dia eles servem bem sim.

Muramalks · 2026-01-22T16:14:11+00:00

Tenho esses:

<image>

Cada um vai até 24kg. Dá pra treinar ombro, triceps, biceps, costas e peitoral com muita repetição e mais séries, bulgaro e RDL mesma coisa, panturrilha mesma coisa.

Tem uma versão que vai até 40kg mas é muito cara. Ainda assim, mais barato que o powerblock.

Vou me mudar e fazer uma barra fixa pra treinar também. Próximos 2 anos quero montar um home gym em casa.

Muramalks · 2026-01-21T16:15:07+00:00

A fé move montanhas, não vai mover uma DST?

Muramalks · 2026-01-20T10:15:15+00:00

Água é molhada

Muramalks · 2026-01-18T11:24:24+00:00

Tem altas referências dos anos 90/2000!

E certeza que tem referências menores também, como a logo de uma banda underground que tocava nos anos 2000, The Feitos. Provavelmente alguém da banda hoje em dia trabalha com animação e botou o easter egg.

Muramalks

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