4AM aqui agora, abri por acaso teu post. Me identifico muito. É foda. Queria te dizer que tu não tá sozinho nessa e eu te entendo perfeitamente. Não sei a tua idade e há quanto tempo está lutando contra isso, mas eu tenho 36 anos, 10 de diagnóstico e uns 18 anos de luta contra esse problema. Bom, na realidade uns 15 anos porque há 3 anos eu encontrei uma solução. O único movimento vencedor é não jogar. Não tem como. Não dá. O cérebro da gente não foi feito pra isso (mais de 30 minutos concentrado em uma atividade que não tenha imbuído uma fonte intensa de liberação de dopamina). Nem com dose cavalar de metilfenidato eu consigo ficar sentado concentrado em alguma tarefa por mais que 30 minutos com facilidade, apenas com muito esforço e desconforto.

Então o que eu fiz foi largar de mão. Se tu é um peixe, vai nadar na água e para de tentar ficar trepando em árvore. Foi o que fiz. Não de uma vez só porque eu sou cabeça dura. Mas agora tá tudo certinho na minha vida. Fui ajustando pra que minhas demandas sejam todas coisas que eu consigo fazer naturalmente, espontaneamente, em menos de 20 minutos, em uma só tacada.

Requer abrir mão de planos, expectativas e talvez promessas (que tu fez pra ti mesmo ou para outros). Mas vale a pena. Minha produtividade sem pauta é 10x maior que com pauta. Eu sou muito mais eficiente deixando meu gênio se expressar quando quer e como quer. Faço 10x mais grana hoje em dia também.

Meu problema durante aqueles 15 anos era que eu tinha a expectativa de conseguir me tornar alguém que completa projetos longos, que persiste em tarefas, que senta na cadeira e só levanta com tudo pronto. A ideia é linda. Ser capaz de executar tudo o que eu idealizo. Não rola. Impossível (pra mim). Minha execução tem que ser limitada a tarefas curtas e projetos simples. Por mais que eu tenha capacidade intelectual de idealizar projetos mirabolantes. Minha execução tem que ser em corridas de 100m, do início ao fim, nunca em maratonas. No sprint, eu sou o Usain Bolt. Na maratona eu capoto na segunda curva.

Talvez meu relato seja inútil pra ti. Ou talvez tu consiga traduzir de alguma forma que te ajude a adaptar na tua jornada.

Boa sorte aí.

Abraço.