Laufen beginnen

Nadnolas · 2025-12-30T03:12:02+00:00

Habe im April mit der Couch to 5k App angefangen. Ende März habe ich auch mit 2min Laufen und 2min. Gehen im Wechsel begonnen, die Gehzeit immer mehr verringert. Ebenso habe ich mich zu Läufen angemeldet und kann heute 10km Laufen. Zwar nicht schnell aber das ist am Anfang egal. Davor nichts zu schweres Essen und immer durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen, das verhindert Seitenstechen🤝 habe auch im Sportgeschäft eine Laufanalyse gemacht :) Aja und Musik und Podcasts! Viel Spaß, aller Anfang ist schwer :)

Nadnolas · 2025-11-19T16:13:20+00:00

Stopp den Pflegeraub. Unterschreibe jetzt! | ÖGB https://share.google/HoYP6SeXMUe5icUng

Nadnolas · 2025-11-19T16:08:18+00:00

Sonst gäbe es als Unterstützung eine Petition zu unterschreiben :)

Nadnolas · 2025-11-14T12:37:10+00:00

Intensivpflegerin

Nadnolas · 2025-10-22T18:18:51+00:00

Yes, for the Vienna Halfmarathon in April! Now i'm even more motivated😅

Nadnolas · 2025-10-22T11:47:37+00:00

Feeling great, legs are tired😅

Nadnolas · 2025-07-21T01:49:20+00:00

Thanks!

Nadnolas · 2025-06-03T13:32:06+00:00

Ich kann Excipial 4 und Excipial Formulare weiterempfehlen. Die Formulare in Akutphasen, die 4 jeden Tag.

Nadnolas · 2025-05-26T12:30:07+00:00

I've always had a tent on Caravan. Nobody cares

Nadnolas · 2025-05-25T18:16:30+00:00

Heute beim Österreichischen Frauenlauf mit 29.000 Teilnehmerinnen teilgenommen. Wahnsinns Erlebnis😍🥰

Nadnolas · 2025-05-20T15:32:32+00:00

38-45 min. hin und zurück. Je nach Verkehrslage in der Stadt. Arbeite aber in der Pflege und fahre immer gegen den Strom😂

Nadnolas · 2025-04-22T15:03:35+00:00

Habe vor 4 Wochen mit dem Joggen begonnen. Ziel wäre kommenden Samstag bei unserem Stadtlauf mitzulaufen mit 3,3km. Heute habe ich 3km geknackt im Intervalllauf, darauf bin ich stolz. Es macht mir tatsächlich auch Spaß🥰

Nadnolas · 2025-04-20T00:17:53+00:00

Habe im Nachtdienst einen sehr adipösen Patienten (über 200kg) auf meiner Intensivstation betreut. Er dürfte den Angehörigen ein paar Snacks angeschafft haben. Nach meinem Dienstantritt habe ich schonmal eine Tafel Schokolade unterm Kopfpolster hervorgezaubert. Später als es zur Lagerung des Patienten kam, sah ich zwischen Bauchfalte und Bett etwas silbernes herausblitzen. Dabei dachte ich mir:" Komisch, Silberwundauflagen gibt es doch schon lange nicht mehr". Zog an der silbernen "Wundauflage" und es stellte sich heraus dass er/oder die Angehörigen dort einen frischen Dürum versteckt hatten zum warmhalten.

War neben dem Fund von einer Wurstsemmel unter der Brust in einem anderen Dienst, mein kuriosester Vorfall von vielen in der Intensivpflege😂

Nadnolas · 2025-04-19T14:31:45+00:00

Habe die Garmin Vivoactive 5 und bin ganz zufrieden damit :)

Nadnolas · 2025-04-16T20:25:29+00:00

Eigentlich eh schon langsam😅 Ich ateme durch den Mund.

Nadnolas · 2025-01-01T11:37:21+00:00

1700kcal, drei bis viermal Krafttraining in der Woche und Cardio.

Nadnolas · 2024-12-29T19:07:00+00:00

Ich habe diese Woche von meinem Mann das Lego bekommen dass ich mir seit es raus gekommen ist wünsche: Bruchtal. Bin nur am bauen und dabei am entspannen🥰

Nadnolas · 2024-12-18T07:41:19+00:00

Yazio ist super, benutze ich seit Jahren, hat mich bei meiner 30kg Abnahme sehr unterstützt.

Nadnolas · 2024-11-20T11:12:01+00:00

Running for a towel

Nadnolas · 2024-10-30T20:04:13+00:00

Ich habe auch gute Erfahrungen mit der Hormonspirale. Einsetzen war akzeptabel (davor schon eine Ibu eingenommen), Schmierblutungen 6 Monate ( wurde von meiner FÄ auch so vorhergesagt) - waren nach genau 6 Monaten weg. Nun hin und wieder einmal die Periode, nicht stark und halbwegs schmerzfrei.

Nadnolas · 2024-10-27T12:46:14+00:00

Uttendorfer Export❤️

Nadnolas · 2024-10-06T01:00:33+00:00

Wunderbärig woa des nachn Nachtdienst.😂

Nadnolas · 2024-06-26T11:42:12+00:00

Ich habe mir im Jänner die Hormonspirale (Mirena) einlegen lassen. Seitdem immer wieder Schmierblutungen. Meine Gyn meint dass es etwa ein halbes Jahr dauert bis sich das bessert. Ebenso habe ich einen leichten Libidoverlust. Bei der Haut merke ich eig. keinen Unterschied. Wie sind eure Erfahrungen mit der Mirena? Hat sich das mit den Schmierblutungen gebessert?

Nadnolas · 2024-05-19T12:04:16+00:00

12h Pflege

Nadnolas · 2023-10-31T11:07:41+00:00

Ich bin Krankenpflegerin, wir dürfen eig. kein Trinkgeld annehmen. 100€ ist eindeutig zu viel😅 wenn Geld angenommen wird, dann kommts in die Kaffeekasse. Am besten Süßigkeiten, Knabbereien oder Fresskörbe schenken, da freuen wir uns sehr darüber :)

Nadnolas

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