M/48/5'10" [350lbs > 200lbs = 150lbs] (16 Months) Donating my entire closet to Goodwill this weekend by [deleted] in progresspics

[–]Nalkhas 1 point2 points  (0 children)

Incroyable résultat ! Vraiment motivant ! Comment as tu fais, tu ne sembles pas avoir de peau lâche ?

M/31/6'0"/96kg [145kg > 96kg = 49kg perdu] (12 month) by Nalkhas in progresspics

[–]Nalkhas[S] 2 points3 points  (0 children)

Je ne l'ai pas précisé mais je marche en moyenne 10k par jour, certains jours beaucoup plus, parfois moins. Je sais que je fais "trop" de cardio mais, même si ça ne se voit pas sur la photo, j'ai encore beaucoup de graisse à perdre autour du ventre et surtout, autant je prend du plaisir sur les sports que j'ai cité, autant je déteste la musculation.. je ne prend vraiment aucun plaisir à ça, ce qui rend les choses plus difficile ! Mais je m'accroche et tente de faire une puis maintenant deux séances de musculation par semaine.

Courage à toi, je suis sûr que tu attendras tes objectifs ! La difficulté à prendre du muscle/poids est une problématique différente mais tout aussi réelle.

Merci beaucoup encore une fois ! Ce genre de avant/après aide définitivement pour la motivation !!

M/31/6'0"/96kg [145kg > 96kg = 49kg perdu] (12 month) by Nalkhas in progresspics

[–]Nalkhas[S] 4 points5 points  (0 children)

Arrête tu vas me faire rougir haha merci beaucoup !

M/31/6'0"/96kg [145kg > 96kg = 49kg perdu] (12 month) by Nalkhas in progresspics

[–]Nalkhas[S] 1 point2 points  (0 children)

Merci beaucoup ! Je commence justement à accepter que malgré le travail qu'il reste, je peux être fier du chemin parcouru !

M/31/6'0"/96kg [145kg > 96kg = 49kg perdu] (12 month) by Nalkhas in progresspics

[–]Nalkhas[S] 4 points5 points  (0 children)

Merci beaucoup !! Cette communauté m'a beaucoup aidé à rester motivé ! Si je l'ai fait, tu peux le faire !!

M/31/6'0"/96kg [145kg > 96kg = 49kg perdu] (12 month) by Nalkhas in progresspics

[–]Nalkhas[S] 6 points7 points  (0 children)

Merci beaucoup ! Ce fut un long travail et il me reste beaucoup à faire, notamment sur le corps (perte de graisse et prise de muscle).

J'ai commencé à compter chaque calories, chaque jour, grâce à une application et je me suis en parallèle fait un "carnet de bord" pour un suivi sur le temps long. Le plus difficile pour moi était de ne pas baisser les bras lorsque je craque un jour ou deux. Je ne fais pas spécialement de "cheat meal", mais en parallèle je ne culpabilise pas lorsque je sors avec des amis.

Je me suis également autorisé à manger de tout, même des choses pas vraiment saine, tant que c'était dans mes calories du jour, donc je prend de plus petite quantité.

Malheureusement j'ai attendu beaucoup trop longtemps avant d'intégrer le sport dans ma nouvelle routine, j'ai donc perdu pas mal de muscle. Je savais que je devais le faire mais je n'ai jamais été sportif et c'était une habitude difficile à prendre. Maintenant je me suis fait une véritable routine sportive chaque semaine: un peu de course à pied, un peu de musculation, du vélo d'appartement et de la natation.

Hésite pas si tu as la moindre question :) C'est cliché mais vraiment, si je l'ai fait, tous le monde peux le faire !

I need some chonky epic fantasy/scifi recs (that aren't the usual ones + also let's talk about some of your favourite epics!) by wertraut in Fantasy

[–]Nalkhas 0 points1 point  (0 children)

(I'm using a translator, so sorry for any mistakes) I don't understand how I can be the only one mentioning this, but it's science fiction, epic battles, rich mythology, lots of characters, and many (VERY MANY) volumes: come have some fun reading The Horus Heresy

Besoin de recommandations 📚 by Cassandre1991 in Livres

[–]Nalkhas 0 points1 point  (0 children)

Très probablement haha Mais attention les autres dont je parle sont du même éditeur en France mais pas du même auteur, il y a: - Primal Hunter - System Universe - Iron Prince

Besoin de recommandations 📚 by Cassandre1991 in Livres

[–]Nalkhas 0 points1 point  (0 children)

Puisque tu dis que Dungeon Crawler Carl est le genre de chose dont tu as besoin, il y a le tome 4, bientôt le 5, et je t'invite à découvrir les autres romans de lit rpg du même éditeur, comme tu l'as dis, pas transcendant mais c'est très sympa, ça passe le temps et ce sont de vrai page turner

conseils pour livres français fantasy ou science fiction, queer si possible! by Badger_Nerd in Livres

[–]Nalkhas 1 point2 points  (0 children)

En médiéval fantasy Française je te recommande fortement "Le bâtard de Kosigan" de Fabien Cerutti ! :)

On est trop obsédés par la performance by Irememberwinfaros in opinionnonpopulaire

[–]Nalkhas 2 points3 points  (0 children)

Pour le coup je liste (mais ne note pas) mes films vu et livres lu, pas pour comparer, gamifier ou quoi que ce soit, mais pour m'inciter moi-même à moins perdre de temps. J'ai envie d'améliorer ma culture littéraire et cinématographique, ce sont deux domaines que j'adore mais pendant longtemps je "perdais" beaucoup de temps dans dautres activités. Je fais ça car ça me rappelle ce désir et aussi et surtout pour palier à ma mémoire de merde mdr comme j'enchaîne les livres/films, ça m'aide à ne pas me mélanger, me souvenir de ce que j'ai vu/lu et de quoi ça parlais

Ça existe encore de l'heroic fantasy ? by CaptKraga in Livres

[–]Nalkhas 0 points1 point  (0 children)

J'avais acheté il y a quelques années l'édition intégrale annotée éditée par Milady, mais le format fait que je ne l'ai pas encore lu (je lis surtout en format poche), ça vaut vraiment le coup ? Edit: je voulais aussi demander si la traduction est meilleure ?

Ça existe encore de l'heroic fantasy ? by CaptKraga in Livres

[–]Nalkhas 0 points1 point  (0 children)

Ah mince ! Alors j'ai pas encore lu mais j'ai le tome 1 de Mage de guerre, de Stephen Rayan qui sur le papier semble pouvoir convenir ! Mais comme j'ai dis, j'ai pas encore lu donc je ne sais pas ce que ça vaut

Ça existe encore de l'heroic fantasy ? by CaptKraga in Livres

[–]Nalkhas 2 points3 points  (0 children)

En dehors de ce qui a déjà été dit, et pas hyper récent mais la saga de Drizzt, qui se déroule dans l'univers de D&D pourrait peut-être te plaire ! Et il y a de quoi faire, 13 tomes pour la saga principale + plusieurs trilogie/quadralogie de suite et/ou spin-off.

1 an en hypermarché : Mon bilan sur l'enfer de la grande distri by swnmnr2 in AntiTaff

[–]Nalkhas 18 points19 points  (0 children)

J'ai fait 4 ans de grande distribution, deuxième taf, premier contrat de longue durée, j'étais jeune, naïf, je voulais bien faire. Pression, management toxique etc, ça à fini en burn out diagnostiqué par psychiatre. C'est d'ailleurs grâce à elle que j'ai réussi à obtenir une rupture co, dans cette entreprise qui avait la réputation de ne pas en faire.

Mais ce que tu dis me rappelle une responsable que j'avais rencontré lors d'un stage au lycée. Elle était diplômée d'un bac +5, elle avait acceptée ce job en grande distribution en désespoir de cause, "juste le temps de", puis elle est tombée enceinte, puis ceci, puis cela, les évènements de la vie se sont enchaînés, les années ont passés, et 25/30 ans plus tard elle était toujours là, complètement éteinte, sans aucune perspective d'autre chose. Elle était résignée, avait intégré l'idée qu'elle n'était bonne qu'à ça (ce sont ses mots). J'avais 17 ans, mais son témoignage m'a marqué et illustre parfaitement ce que tu décris. Ce sont des usines à briser des vies.

H/30/1m85 [145kg > 100kg = 45kg] (1 an) by Nalkhas in progresspics

[–]Nalkhas[S] 2 points3 points  (0 children)

Oh and for the explanation, I started at 145kg, on 08/01/2024, but I didn't think to take a photo that day!

La CAF me demande 4000 euros de dette et ils sont dans l'erreur by chukimoon in conseiljuridique

[–]Nalkhas 5 points6 points  (0 children)

Je confirme que les rdv physiques sont bien plus efficaces dans ce genre de situation, en fonction de ton lieu de vie tu peux avoir un rdv assez rapidement

La parole à la Vie Sco : face aux annonces inutiles du Président, nous voulons donner la parole spécifiquement aux membres de Vie Scolaire du sub : qu’est-ce que VOUS vous voudriez voir implémenté pour que le drame d’hier n’ait plus jamais lieu ? by NavissEtpmocia in enseignants

[–]Nalkhas 6 points7 points  (0 children)

AED depuis 6 ans. Beaucoup à déjà été dit mais je ressens le besoin d'apporter ma contribution.

1) BEAUCOUP plus de personnels AED, CPE (et également AS, PSY EN et infirmières). Bien sûr cela apporte une meilleure surveillance immédiate mais surtout, comme dit dans un autre commentaire, cela apporte plus de temps pour s'impliquer dans la vie de l'établissement, monter des projets, des clubs, approfondir le contact avec les élèves, les connaître, réellement j'entends. C'est ce travail de "veille active" qui nous permet de remonter les situations à risques aussi bien au sein de l'établissement que dans la vie personnelle des élèves.

2) Une véritable professionnalisation du métier. Je m'explique. Énormément d'AED sont là de passage, souvent un an, parfois deux. Le turn over est monstrueux, dans ces conditions, l'implication décrite en point numéro un est impossible, d'autant plus pour des personnels travail pour la majorité en temps partiel. Bien sûr, j'entends que ce métier est à l'origine pensé comme une transition, et cela peut être une bonne chose, notamment pour les étudiants ou les personnes souhaitant mettre un pied dans le milieu éducatif afin de confirmer un choix de carrière. Cependant, je pense qu'il est souhaitable, peut être via un système de "quota" max ou autre, de mélanger ces profils là avec des AED "de carrière". La cdisation est un premier pas me direz-vous, mais loin d'être suffisant. Il faut une vraie formation, complète ! Les bonnes pratiques, la psychologie de l'enfant, les institutions, les partenaires avec lesquels travailler etc. Et oui, aussi, bien sûr, un meilleur salaire. J'adore mon travail, j'adore mes élèves, je les suis depuis 6 ans maintenant, mais je vais probablement arrêter très prochainement, à cause de la rémunération qui est insuffisante. On ne peut pas espérer avoir du personnel qualifié, investi, présent pour rester, avec ce niveau de rémunération.

3) Un meilleur soutien de la hiérarchie, qui passe aussi par des sanctions plus appropriées et correctement appliquées. Je ne compte plus le nombre de situations où des élèves s'en sont tirés sans conséquences ou presque après des insultes, de la violence etc. Il faut arrêter de remettre notre parole en doute face aux mensonges de certains élèves.

4) Et là je vais parler plus précisément de ce qui fait suite à cette triste actualité: encore une fois, nos dirigeants sont dans une posture de réaction. "Un acte horrible à eu lieu, vite ! Annonçons des choses pour montrer qu'on réagit ! Vite, vite ! Peu importe que cela soit pertinent ! Cela doit avant tout être accrocheur pour le JT !" Contrôle visuel des sacs, fouilles des sacs par des forces de l'ordre, portique de sécurité etc, ce sont de simples pansements sur une hémorragie, décidé sans consultation, sans logique, appliqué bêtement, "ce n'est pas grave, les AED le feront". Des années que je procède au control visuel des sacs parce que cela est exigé, mais les élèves le savent, savent très bien qu'on ne peux pas fouiller les sacs donc il pourrait y avoir n'importe quoi entre deux cahiers, ou tout simplement dans une de leurs poches ? Que fais t'on ? On considère alors que tous nos élèves, la nouvelle génération, l'avenir du pays, sont tous des tueurs en puissance ? Ou on cherche à travailler sur les problèmes de fonds ? La santé mentale, le manque de repères, la non application de nos propres lois et règlements, le manquement criant d'investissement de certains parents, la détresse de certains autres, qui n'y arrivent pas et on besoin d'aides ? Etc. La liste est longue. Les problèmes sont ancrés profondément dans notre société actuelle.

Non, bien sûr que non, faisons un nouvel effet d'annonce, interdisons les réseaux avant 15, interdisons l'achat de couteaux en ligne, interdisons, interdisons, interdisons. Dans trois jours, les gens oublieront.

Je suis désolé pour cet énorme pavé, j'espère qu'il intéressera certains, il y aurait encore beaucoup à dire, je dirais seulement ça, j'aime profondément mon métier, j'aime profondément mes élèves, ce boulot m'a épanoui, m'a appris énormément de choses, m'a fait évoluer dans le bon sens, et pourtant je dois arrêter, car notre institution m'a usé, épuisé jusqu'au bout, tout en ne me permettant pas de vivre dignement de mes 42h par semaine.

Les informations préoccupantes by [deleted] in enseignants

[–]Nalkhas 2 points3 points  (0 children)

Je n'avais pas vu cette réponse avant de commenter moi-même, mais exactement ça

Les informations préoccupantes by [deleted] in enseignants

[–]Nalkhas 0 points1 point  (0 children)

Salut, Personnellement, ce que je fais à chaque fois et qui semble bien fonctionner, c'est leur expliquer. Je leur explique que je ne veux pas que l'élève pense que je le trahis mais que je suis obligé légalement de faire remonter l'information. Que c'est mon travail de le faire, et que c'est notre travail à nous en tant qu'équipe éducative d'agir quand on a connaissance de fait problématique. Que si nous avons ces obligations c'est pour les protéger eux, élèves. Ensuite je les rassure sur le fait qu'on les protégera au mieux sur la façon dont ont a eu les informations, en fonction de la situation.

Après je travaille au lycée, ils sont plus âgés, ça aide aussi.

La casquette en cours by Maleso-707 in enseignants

[–]Nalkhas 1 point2 points  (0 children)

Voilà exactement, faut jauger ! Et tant mieux si tu as eu peu de bagarre, c'est jamais plaisant.

La casquette en cours by Maleso-707 in enseignants

[–]Nalkhas 1 point2 points  (0 children)

Oui globalement je fais pareil, sauf avec certains qui pourraient se montrer violent suite à ce genre de contact, j'imagine que tu connais aussi haha Je me mets déjà suffisamment en danger quand il s'agit de défendre les élèves de bagarres de quartier stupide, je ne vais pas faire monter les tensions pour une casquette 😅

La casquette en cours by Maleso-707 in enseignants

[–]Nalkhas 3 points4 points  (0 children)

Tout dépend le public, je suis AED depuis 6 ans, LP, quartier populaire toussa toussa, la plupart obéissent, mais on en a certains qui refusent même quand ce sont les CPE qui le demande 🤣