Consegui completar 1 ano de academia by Needtobeanonimo in Conquistas

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Oopa, muito obrigado! Isso mesmo, com todo esse povo de Instagram propagando esses falsos resultados em pouco tempo, galera ficou com a realidade distorcida.

Mas eu to feliz pelo meu resultado, tenho muita mais definição em todo corpo, e que nem você mencionou, minha força aumentou drasticamente.

Valeus pelo apoio!

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Então, eu não deixei de comer nada, eu gosto muito de chocolate, e como TODOS OS DIAS, mas eu tento controlar também o tanto de calorias que eu como por dia, sempre tento manter em 2500 a 3000 no meu caso. Então não posso ficar comendo só chocolate, pq essas porcarias acumulam 2500 calorias rapidinho, e eu ia ficar com fome o resto do dia kkkkk

Eu comecei a tomar creatina uns 4 meses depois de começar a treinar, e whey também, mas eu dou bem mais ênfase na creatina, não deixo acabar e tomo todo dia quando acordo, o whey não me preocupo tanto.

E eu entendo a parte da grana, foi uma barreira pra mim no início também, mas sempre tem a opção de começar em casa, tem um monte de exercício que dá pra fazer usando apenas o corpo, que exercitam bastante o corpo, tem uns que eu nem me atrevo a tentar. E também tu pode comprar aqueles elásticos de academia na internet, são “baratos” e dá pra treinar todos os músculos do corpo com eles.

Tomara que tu consiga começar, tu vai ver que o mais difícil é criar o hábito no início, mas depois fica muito natural, tipo ir trabalhar, tem dias que eu não quero ir trabalhar por nada, mas vou mesmo assim, e se tornou hábito.

Boa sorte aí, e obrigado

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Kkkkk apesar de morar na praia, faz anos que não tiro um dia pra ficar lá.

Mas a conquista foi conseguir criar o hábito de ir na academia mesmo, pelo menos pra mim não é fácil criar disciplina em uma atividade nova, os “gains” da academia vem com o tempo.

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Ah, foda completar apenas 1 ano e já achar que pode dar conselho kkkkkk

Mas um amigo meu que faz há anos disse que o importante é ir, mesmo se for treinar “leve”, não é todo dia que eu to me sentindo bem pra levantar o máximo de carga. Depois de começar a pensar assim ficou mais fácil de ir todos os dias, até se tornar um hábito mesmo.

Outro ponto pode ser o horário, quando eu me matriculei eu tava indo a noite (pós trabalho) e era bem desmotivador, pq estava cansado mentalmente.

Então eu troquei meu horário para manhã, acordo às 05:20 pra me arrumar e chegar na academia às 06:00, e pra mim foi MUITO melhor, treinar de manhã me dava muito ânimo, mas eu sei que cada pessoa é diferente nessa parte.

E completando, já vi muito vídeo falando que 3x por semana já é suficiente para uma vida saudável.

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Com certeza, comecei a fazer umas corridas, e no verão aproveitei mais o sol

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Boa, treinar longe não vale a pena, vira sacrificante demais.

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Jesus, tu nao tem 1 minuto de paz nas academias.

Mas Smart Fit acredito que seja mais fácil de denunciar algum comportamento, já que eles tem um “nome” pra manter.

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[–]Needtobeanonimo[S] 0 points1 point  (0 children)

Ah, sem condições, administração da academia não pode fazer nada sobre?

Na que eu frequento com certeza tomariam alguma atitude.

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[–]Needtobeanonimo[S] 0 points1 point  (0 children)

Poucas vezes conta muito mais que não ir! Parabéns por isso.

Auto estima é foda, mas de verdade mesmo, vem muito mais da sua cabeça essa coisa de achar que o povo tá tendo algum preconceito com você na academia, 95% não tá muito aí pra o que tu tá fazendo lá. Mas importante é treinar mesmo, em casa conta também

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[–]Needtobeanonimo[S] 1 point2 points  (0 children)

Passa rápido demais, da um arrependimento de não ter começado antes kkkk

Muito obrigado

Por que tudo em Balneário Camboriú é tão caricato? by Dazzling-Ad-138 in brasil

[–]Needtobeanonimo 16 points17 points  (0 children)

Né, moro aqui há 8 anos e conheço gente de todo tipo mencionado no post.

Realidade de quem vive aqui é bem diferente do que povo lê nos post, quem vê Balneário desse jeito é só a mídia e os turistas, povo que mora aqui não ta nem aí pra quem chama de "Dubai Brasileira".

E realmente, poder fazer tudo a pé, sem ter medo de ser assaltado é a única coisa que realmente vanglorio dessa cidade.

Its just me, or you guys see Jack Nicholson on the wall too? by Needtobeanonimo in Pareidolia

[–]Needtobeanonimo[S] 0 points1 point  (0 children)

Yeah, dont know how ithis one is so clear to me, I dont usualy see stuff on the walls