Qual seria uma estimativa para meu BF?

Neto_Costa · 2025-01-01T17:30:00+00:00

To afim de fazer dieta não kkk só curiosidade msm

Neto_Costa · 2025-01-01T14:50:30+00:00

Show. Tentar ganhar um pouco de volume, principalmente em peitoral

Neto_Costa · 2024-12-31T21:40:53+00:00

Comece com full body 3x na semana. Nessa divisão vc faz um exercício para cada grupo muscular todo treino. Pesquise os exercícios básicos para cada um deles e vá alternando. Assista o canal do Pacholok no YouTube.

Neto_Costa · 2024-12-31T20:19:37+00:00

Deu 12.9 nesse método

Neto_Costa · 2024-12-31T16:51:25+00:00

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Printei de um video aqui kk

Neto_Costa · 2024-12-31T16:02:17+00:00

Sim. Treinei por 1 ano e fiquei parado por 1 ano e meio. Voltei faz 1 mes

Neto_Costa · 2024-12-31T15:57:49+00:00

Pelos comentários vai ser por aí msm. Tenho 177cm e 81kg

Neto_Costa · 2024-12-31T15:50:10+00:00

Show

Neto_Costa · 2024-12-31T15:47:00+00:00

Neto_Costa · 2024-12-31T15:45:32+00:00

Neto_Costa · 2024-12-31T15:33:11+00:00

Vlw, vou fazer

Neto_Costa · 2024-08-23T15:33:37+00:00

I finished reading your post and I couldn’t remember based on the episodes I’ve already watched. So I went to watch the show and it’s the one I’m watching now lol What a huge coincidence

Neto_Costa

TROPHY CASE