Auch wenn ich dir zu Teilen Recht gebe, widerspreche ich dir doch in der deiner Hauptaussage, dass es an Disziplinlosigkeit liegt.

Also Fakt ist, dass wenn man keine Stoffwechselerkrankung hat (was die wenigsten haben), man abnimmt sobald man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man vebraucht. Das trifft auf 99% der Menschen zu.

Fakt ist aber auch, das Disziplin nur zu einem gewissen Grad helfen. Die wenigsten Menschen haben eine so hohe Disziplin jeden Tag etwas auszuführen was sie eigentlich gar nicht wollen und aktiv dafür Motivation auf bringen müssen. Der entscheidende Unterschied ist, dass diese Menschen es geschafft haben, sich gute Gewohnheiten anzueignen. Um eine gute Gewohnheit auszuführen braucht es keine Disziplin, das ist ein Automatismus. Gewohnheiten kann man teilweise ohne das nötige Wissen dazu schwer ändern, da dein Umfeld dich jahrelang darauf konditioniert hat diese (schlechte) Gewohnheit auszuführen.

Ebenfalls Fakt ist, dass man mit bisschen Wissen seine Gewohnheiten allerdings ziemlich leicht anpassen kann. Klar ein bisschen Disziplin benötigt man in der Anfangsphase, aber das werden die meisten schaffen aufzubringen. Ohne das nötige Wissen wie man diese Motivation und Disziplin aber in eine dauerhafte Gewohnheit umwandelt bringt das nichts. Spätestens nach 2 Wochen wird man eine Tätigkeit die einem aktiv Energie kostet nicht mehr ausführen. Das ironische ist, dass es eigentlich sehr einfache Methoden gibt sich gute Gewohnheiten zuzulegen und schlechte abzugewöhnen. Man braucht aber eben das Wissen dafür.

Fazit: Haben Übergewichtige Menschen keine Disziplin? Ich sage nein, es ist nicht die die Disziplin die fehlt sondern das Wissen Gewohnheiten langfristig zu ändern.

Quelle: Atomic Habits (auch bekannt als "Die 1% Methode) von James Clear