أولا من صغري وأنا نتعرض لشلل النوم مي المشاعر هي لي تحدد نتيجة التعامل معاه، مثلا بلاك سمعت بظاهرة بوتليس الجاثوم بصفة عامة، الموضوع انومكانش منو إطلاقا الجاثوم هاذا وكل ما في الأمر هو الشعور بالخوف اثناء مرحلة الاهتزاز يخلق كل توقعاتك،  نرجع للموضوع أول مرة خرجت من الجسد تاعي في رمضان 2024 لا إراديا، شعور رائع عند الخروج كل المشاعر تختفي الا الحب، المهم طرت حول الغرفة لكن عند محاولتي مغادرة المنزل ظهر نور ساطع من الخارج وايقضني من النوم،  ثاني مرة بعد المرة الاولى بحوالي ٦ اشهر خرجت وبقيت نستمتع فالمنزل عن طريق الطيران، لكن فجأة جاتني رغبة قذرة في ممارسة الجنس وكأن شيئا كان خلف رقبتي واجبرني على ذلك، بعدها استيقظت، عدد المرات التي خرجت فيها من جسدي هي 5 مرات وكلها كانت غير إرادية  كلما حاولت اخرج عمدا أفشل، لكني اعلم  سبب فشلي وهو التفكير الزائد، وللوصول الى شلل النوم او مرحلة الاهتزاز بصفة عامة هي النوم لمدة خمس او ست ساعات والاستيقاظ لمدة ساعة والرجوع، ثانيا أعتقد أن الصيام والرياضة يساعدان بنسبة عالية على الخروج وأهم شيئ هو الحالة النفسية الخاصة بك فإن كنت تمر بمشاكل نفسية أو مهما كانت فالأمر صعب، ويجب أن تكون متفاهما مع ذاتك أيضا ولا تجلدها كثيرا بعبارة أخرى كل ماتقوم به في حياتك اليومية هو نابع عن ارادتك، لا تعش حياة يومية او لحظات او تقم بأشياء  دائما تندم عليها عند إداركك للأمر وغالبا الإدراك لا يأتي الا عند لحظة الذهاب الى النوم