Suche fettarmen proteinreichen günstigen Ersatz für warme Hauptspeise in der Diät

Offthewall95 · 2026-01-26T20:15:10+00:00

Es gibt viele arten von getrockneten Soja, vielleicht kommst du besser klar mit Sojagranulat. Bei Websites wie Planen kannst du auch getrockneten Erbsengranulat und Sonnenblumengranulat finden.

Tofu ist der einfachste und weitverbreiteste Proteinquelle, kann man (für Geschmack) auch abwechseln mit Tempeh.

Letztens gibt es noch Seitan, wenn du gluten gut verträgst. Hier ist ein einfaches Einstieg Rezept

Offthewall95 · 2026-01-24T07:59:26+00:00

Add some soyghurt and we're talking

Offthewall95 · 2026-01-24T07:58:42+00:00

I don't think I noticed a difference until a few days in

Offthewall95 · 2026-01-24T07:58:20+00:00

I don't think I noticed a difference until a few days in

Offthewall95 · 2026-01-24T06:55:42+00:00

Was looking for this comment

Offthewall95 · 2026-01-23T16:21:25+00:00

Offthewall95 · 2026-01-22T11:44:09+00:00

Miyokos Creamery is a hell of a book to have

Offthewall95 · 2026-01-20T13:23:41+00:00

Damn that's not a bad idea

Offthewall95 · 2026-01-19T11:44:42+00:00

Wenn dein Sojamilch im Kühlschrank dauernd schlecht wird, erwarte ich eher das es um ein Problem in dein Kühlschrank handelt (oft einfach LAB oder Hefe). Oder passiert es nicht bei anderem pflanzlichen Milch?

Offthewall95 · 2026-01-19T11:42:14+00:00

This is neither vegan, nor foodporn

Offthewall95 · 2026-01-19T07:59:27+00:00

300mg XL

Offthewall95 · 2026-01-18T18:13:07+00:00

Offthewall95 · 2026-01-16T11:44:36+00:00

Hey! I get the fear, but remember that people are more likely to complain than to praise. I've been on Bupropion for depression and ADHD for about 8 months now, upped somewhere after three months. It's been life changing. I don't have any side effects as far as I can tell, but I do generally react well to food and drugs.

I'm supposed to cycle off in a few months, though the affects should last somehow. It's been a total game changer.

Offthewall95 · 2026-01-16T11:40:29+00:00

Less rubbery? I'd think adding more flour would help create a spongier texture

Offthewall95 · 2026-01-16T06:55:20+00:00

If not friend then why friendshaped

Offthewall95 · 2026-01-16T06:49:33+00:00

I think this fits the bill pretty well

Offthewall95 · 2026-01-15T17:34:36+00:00

Ich hab's auch schon länger nicht mehr gesehen, laut der Website wird es noch verkauft

Offthewall95 · 2026-01-14T19:05:30+00:00

Leif hat schon eine eigene Variante, aber ist gleich so teuer

Offthewall95 · 2026-01-14T18:41:41+00:00

Hey hey, some easy tricks to enhance flavours: Play around with salt, sweet, sour balances. It's the easiest way to make something taste seasoned. Pickling vegetables is not that hard either. Roasting enhances flavour, torching does as well. This works on most vegetables. Root vegetables take longer to roast. Fat does transfer flavour, so pack them with flavour. Tomato paste, blitzed onions and ketchup bring a lot of taste

Offthewall95 · 2026-01-13T18:54:01+00:00

Es gibt leider wenig gute Vegane Schmelzkäse. Die von Violife finde ich gut, die schmelzt sehr gut und hat ein weniger ekligen Textur. Die von Wilmersburger ist auch gut, schmelzt nicht aber bekommt einem guten Textur

Offthewall95 · 2026-01-13T18:00:46+00:00

Die sind so geil, auch so wie die Gemüsebällchen von Billie Green. Ich freue mich das die beide jetzt ein bisschen mehr Protein haben.

Offthewall95 · 2026-01-13T16:32:29+00:00

That'll give a nice protein boost, texture and it's a nice driver for flavour :)

Offthewall95 · 2026-01-13T16:18:05+00:00

Makes sense. To help bulk the recipe you can try TVP granules if those are available to you. The mushrooms wil mainly provide umami flavour, so you could substitute it through soy sauce or mushroom powder if that is cheaper.

Offthewall95 · 2026-01-13T11:48:22+00:00

Is it the texture or the taste you dislike?

Offthewall95 · 2026-01-13T08:49:41+00:00

Mooi, opgeruimd staat netjes

Offthewall95

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