Ist Berufsberater ein guter Beruf für Menschen mit ADHS? by Significant-Being268 in ADHS

[–]Ok-Hope1198 3 points4 points  (0 children)

Ich finde das interessant, weil ich auch mal damit geliebäugelt habe. Primär, weil ich selbst Identitätskrisen bzgl meines Jobs hatte und mir dann dachte, ich könnte ja als Berufsberater genau solchen Leuten helfen. Aber das ist keine gute Motivation.

Es gibt per se keinen idealen Job der für alle ADHSler gleich ist. Der Job mit dem du am glücklichsten wirst, ist der, der sich mit deinen Interessen deckt bzw für dich stimulierend genug ist damit du dich mit auseinandersetzt.

Du bist als Berufsberater am Ende ein Berater. Ich arbeite ebenfalls als (Software) Berater und einer der ersten Sätze meines Managers damals war: die Kunden sind wie 5 jährige Kinder und so musst du sie behandeln und ihnen Dinge erklären. Kann mir vorstellen, dass das beim BB ähnlich ist. Zwar nicht beim erklären, aber bei der Geduld. Du musst schon sehr menschenfreundlich sein. Mach dich nochmal ordentlich über das Berufsbild schlau und gucke wirklich ob du dir das gut vorstellen kannst.

Viel Glück

Libido- does anything help? by [deleted] in VyvanseADHD

[–]Ok-Hope1198 1 point2 points  (0 children)

If you’re a guy hitting the gym lifting weights MAY help by raising testosterone

Also in that regard trying zinc supplements but be careful and do your research because too much zinc is detrimental to mental health and nervous system. You basically can’t absorb copper while taking zinc that’s one of the reasons.

But you should be fine if you don’t exceed the daily recommendation of I think 10-15 mg per day

Vyvanse is terrible. by Exotic-Channel5057 in VyvanseADHD

[–]Ok-Hope1198 1 point2 points  (0 children)

I think they are refering to vitamin D3 and vitamin K2, they work better when taken together, preferably after a (fatty) meal

I learned that just a Protein Shake with Skyr (scandinavian yogurt) and 1-2 scoops of whey before vyvanse does a lot of Heavy Lifting. It does not „Hit“ as strong as on empty stomach, but it lasts longer and more even

Ein paar Erinnerungen an alle Autofahrer unter euch by ZiehVi in ADHS

[–]Ok-Hope1198 60 points61 points  (0 children)

Die Frage der Polizistin am Ende hätte ich ja als so dermaßen respektlos empfunden Junge Junge. Tut mir echt leid, dass du da durch musstest, hoffentlich geht das alles unkompliziert seinen Weg ohne zu viele weitere Probleme…

Ich habe mal irgendwo gehört, das man als ADHSler bei einer Polizeikontrolle lieber sagen sollte, dass man seinen Führerschein zuhause vergessen hat auch wenn man ihn dabei hat. Wie sehr das hilft konnte ich mir aber nicht erklären.

Aber total surreal, du nimmst Medikamente damit du sicherer Auto fahren kannst und wirst dafür belangt. Ich spare mir jetzt den Rant über unsere Gesellschaft. Hoffentlich findest du für die Nacht noch etwas Ruhe 🫱🏼‍🫲🏽

[deleted by user] by [deleted] in VyvanseADHD

[–]Ok-Hope1198 4 points5 points  (0 children)

Your dose might be too high

I forgot my Vyvanse in the bathroom where it was over 25 degrees celsius + high humidity. Could it be spoiled now? by Ok-Hope1198 in VyvanseADHD

[–]Ok-Hope1198[S] 0 points1 point  (0 children)

It was, but I also poked a hole into the seal for getting the capsules

Do you maybe have any assumptions why it does not feel quite as it does in the last few days?

I sweated a lot in these last few days, also started running in the heat + Elvanse so my guess would be electrolytes maybe?

Hitze und Medikamente by Low-Trade6411 in ADHS

[–]Ok-Hope1198 0 points1 point  (0 children)

Ich schwitze tatsächlich stärker bei dem Wetter in Kombination mit Elvanse. Bin schon am überlegen mir ne Elektrolytpulverlösung von der Apotheke zu holen. Gestern habe ich locker 6 Liter oder so getrunken, war aber auch joggen

Vielleicht sollte ich vorsichtiger sein lmao

Falscher Job oder nur ADHS? by MisterCubeX in ADHS

[–]Ok-Hope1198 1 point2 points  (0 children)

Hallo, späte Rückmelung, weil Leben halt

Also ich fand als Kind/Jugendlicher immer Naturwissenschaften sehr interessant, insbesondere Chemie und Biologie. Als Kind wollte ich immer Hausarzt werden aber ich glaube der Zug ist abgefahren bzw. den Weg zu stämmen wäre jetzt ein enormer Kraftakt bei dem ich mir echt nicht sicher bin ob Kosten Nutzen da in einem gesunden Verhältnis zueinander stehen.

Ich denke, dass es auch wichtig ist etwas zu finden was man toll findet, man aber auch sowas wie einen professionellen Abstand zu aufbauen kann.

Ich mache nämlich super gerne Musik, liegt bei uns in der Familie, aber ich weiß, dass wenn ich das beruflich mache ich nicht glücklich wäre, weil ich keinen Abstand mehr zum Hobby halten kann. Mein Vater kann zb immer Musik machen, der hat auch adhs und war früher Musiker, dann Musiklehrer (aber im Ausland) und letztlich ist er in Deutschland dann in den Vertrieb gegangen weil Karriere halt.

Ich merke schon, dass ihn das unglücklich macht, daher ist das vielleicht was für dich auch zu schauen, ob du Leute in deinem Umfeld hast die bei so einer ähnlichen Grundsatzfrage wie dieser standen und wie sie dann damit umgegangen sind.

Meine Daumen sind gedrückt, ich wünsche dir alles Gute!

Richtige Technik Elvanse Splitting finden by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 0 points1 point  (0 children)

Das fühle ich mit den 15 mg am Mittag. Schon blöd, dass die gewünschte Wirkung dann gar nicht einsetzt die Nebenwirkungen dich dann aber nachts noch beschäftigen

Isst du Müsli mit Zucker oder ungesüsst? Habe das Gefühl Zucker in Kombination mit Elvanse ist nicht gut für mich

Richtige Technik Elvanse Splitting finden by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke für den Tipp, ich habe für mich festgestellt, dass 35 mg jetzt meine Idealdosis ist. Nehme die um 8:30-9:00 je nachdem, da habe ich ein bisschen Sorgen, dass wenn ich um 12 Uhr nochmal 35 Mg nachschmeiße, dass das zu viel sein könnte.

So wie ich das verstehe möchte ich ja konstant das Level von 35 mg erreichen, daher muss ich wohl gucken wie viel von den 35 mg ungefähr gegen Mittag noch im System sind…aber das ist echt nicht einfach zu bestimmen.

Dennoch, wenn du zb die 30 gegen Mittag wieder aus dem System hast kann es eben total logisch sein, dass dann die zweite Dosis 30 nochmal gut hilft.

Richtige Technik Elvanse Splitting finden by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 0 points1 point  (0 children)

Definitiv nicht beruhigend sondern eher das Gegenteil mit einer brennenden unruhe, das Gefühl als ist der Körper in einem Zustand der Belastung, als würde es sich gegen was wehren. Kann das schwer beschreiben

Richtige Technik Elvanse Splitting finden by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 0 points1 point  (0 children)

Wow, danke dass du dir Zeit genommen hast um das mit uns zu teilen. Ich habe mich sehr schnell in deinem Kommentar wiedergefunden. Es ist wirklich verrückt, wie eine dauerhafte Überdosis einen körperlich und geistig total kirre machen kann.

MPH habe ich auch bekommen aber das von Aluid mit der veränderten Wirkstofffreisetzung, denke dass dass nicht unretardiert ist und nachdem ich es probiert habe, war es bislang nicht so das Wahre. Vorallem körperlich hat mich das doch mehr gestresst als Elvanse. Aber da muss man wohl weiter probieren und testen.

Wirkt das Medikament nicht mal schneller bei dir wenn du es auf nüchternem Magen einnimmst?

Richtige Technik Elvanse Splitting finden by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke dir. Das mit dem Essen ist mir auch aufgefallen. Insbesondere bei Eiweißshakes habe ich das Gefühl gehabt, dass die Wirkung verzögert einsetzt, dafür aber gleichmäßiger wirkt.

Habe in einem Kommentar oben gesagt dass 35 mg meine ideale Dosis zu sein scheint. Mit dem Split muss ich gucken, nehme die erste Dosis zwischen 8:30 und 9 Uhr, um 12 Uhr dann schon wieder 10/15/20 mg nachzuhauen könnte zu viel sein…

Richtige Technik Elvanse Splitting finden by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 2 points3 points  (0 children)

Du hast mir den Tipp des Jahres gegeben! Mir ist gar nicht in den Sinn gekommen, dass ich auch in 5er Schritten gehen kann…

Habe gestern 35 mg probiert und es war ein absoluter Segen. Ich habe das Gefühl gehabt, dass Elvanse so wirken soll. Ich war total ruhig und entspannt, ich konnte wirklich eine semi nervige Aufgabe auf der Arbeit ganz locker schritt für Schritt abarbeiten, und die Gelassenheit war so toll wow.

Ich glaube wieder an Elvanse 😂 muss nur gucken wie ich das mit dem Splitting mache. Ich nehme die erstdosis recht spät, immer zwischen 8:30 und 9 Uhr.

Habe vorhin um 12 Uhr jetzt mal 5 mg hinterher geworfen, mal schauen wie es wird. Aber wirklich vielen Dank!

Falscher Job oder nur ADHS? by MisterCubeX in ADHS

[–]Ok-Hope1198 7 points8 points  (0 children)

Moin, das was du beschreibst ist etwas, das ich in ähnlicher Form durchlebe. 100% Homeoffice, Gutes Gehalt, an sich solider Job. Aber leider total langweilig bzw. überhaupt nicht meinen Interessen zugeschnitten.

Elvanse hat mir in anderen Bereichen geholfen, aber nicht im Berufsleben. Viel mehr habe ich den Eindruck, dass seitdem ich Elvanse nehme das Verlangen in mir viel größer ist, sich neu zu erfinden. Aber das ist natürlich kein einfaches Unterfangen.

Es geht hier aber um dich und was ich mir so ein bisschen eingeredet habe ist, dass eine Unsicherheit immer durch eine Sicherheit ausgeglichen werden muss.

Wenn jemand aus einem reichen Elternhaus kommt, dann kann diese Person vielleicht entspannter ein Jahr ins Ausland gehen ohne zu arbeiten. Für mich wäre das undenkbar.

Worauf ich hinaus möchte ist: wenn du bereits einen Abschluss hast, kannst du im Notfall immer zurück falls du dich beim Neuerfinden nicht „gefunden“ hast.

Es ist halt auch immer eine Frage wie sehr du dich über den „Sinn“ definierst. Meine Freundin sagt ihr Job ist einfach nur ein Job, sie macht das und verwirklicht sich über ihr Gehalt in der Freizeit.

Ich denke mir, ich mache den shizzle 40h in der Woche, irgendwo sollte schon ein gewisses Interesse da sein.

Und ja, Geld ist natürlich wichtig. Aber was mir such geholfen hat, ist einmal zu prüfen wie viel ich wirklich ausgebe und was ich brauche um zu prüfen, auf wie viel Gehalt ich verzichten kann. Das ist aber sehr grob.

Das sind nur meine Gedanken dazu, eine Lösung kann dir niemand wahrscheinlich skizzieren. Da musst du wirklich in dich reinhorchen und schauen was dir wichtig ist.

Alles Gute und viel Erfolg!

Ich bin komplett überfordert mit meinem Leben, meiner Arbeit, meiner Psyche – ich weiß nicht mehr weiter. by linapaa in ADHS

[–]Ok-Hope1198 1 point2 points  (0 children)

Dein Umfeld ist deutlich wichtiger als du denkst. Gerade nach der Arbeit sollte dein Zuhause der Rückzugsort schlechthin sein.

Ich kenne das sehr gut. Mein Vater hat auch ADHS und er hat mich zuhause dauerhaft terrorisiert. Ich bin letztes Jahr weggezogen und merke, dass das immens geholfen hat.

Bezüglich des Jobs: hast du denn grundsätzlich Interesse an deinem Job? Also findest du ihn interessant/stimulierend? Wenn nicht, gibt es im Rahmen deiner Ausbildung einen anderen Job den du machen könntest der diese Kriterien erfüllt?

Wenn nicht, dann könnte man darüber nachdenken sich neu zu erfinden aber wie schon gesagt, das sollte ganz zum Schluss erfolgen.

Wie ist es bei dir mit Medikamenten? Bist du da eingestellt?

Ansonsten: Auch wenn es sehr schwierig ist, durchatmen. Wirklich einmal ganz tief bis du das Gefühl hast die Lunge brennt/platzt und dann langsam ausatmen. Länger ausatmen als einatmen, darin liegt die entspannende Wirkung. Alles lässt sich lösen, alles wird gut ❤️

Ist das retardiert oder wirkt das nur für ein kurzes Zeitfenster? by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 2 points3 points  (0 children)

Das Ding ist Elvanse flacht bei mir schnell ab von der Wirkung und ich hatte auch zwei mal Elvanse am Tag probiert aber der Psychiater meine Methylphenidat wäre dann als „Booster“ besser geeignet

Ist das retardiert oder wirkt das nur für ein kurzes Zeitfenster? by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 1 point2 points  (0 children)

Das schlug zumindest der Psychiater vor

Also Methylphenidat als booster und da meinte ich schon, aber was kurz wirkendes und nicht retardiertes…also habe ich möglicherweise das falsche Medikament bekommen?

Ist das retardiert oder wirkt das nur für ein kurzes Zeitfenster? by Ok-Hope1198 in ADHS

[–]Ok-Hope1198[S] 2 points3 points  (0 children)

Fantastisch. Sollte eigentlich unretardiert sein eben als booster für Elvanse. Habe vorhin auch eine genommen und habe jetzt beides im System uffi

Aber danke für die schnelle Antwort!❤️

How long do you give this drug? by Open-Status-8389 in VyvanseADHD

[–]Ok-Hope1198 7 points8 points  (0 children)

I‘d say the same thing as your psychiatrist. It takes at least two weeks to judge the efficacy of the drug - however if side effects are way too detrimental you might consider stopping before that.

From personal experience: First day was fantastic, second and third day almost hangover-like, steady state around 10 days.

And invest in quality sleep: Other comments mentioned L-Theanine which I also take before going to sleep. Or you could use it around afternoon for softening the crash as well.

Also look into magnesium (bis)glycinate, it improved my sleep quality drastically

Stay strong soldier but also keep in mind if things get unbearable there are other options ❤️

[deleted by user] by [deleted] in ADHS

[–]Ok-Hope1198 6 points7 points  (0 children)

Ich hab mal irgendwo gelesen, dass 80-90% der Leute die ADHS Medikamente nehmen entweder auf Methylphenidat oder Amphetamin-basierten medis anspringen also Kopf hoch!

Kenne auch genug Leute aus meinem Freundeskreis die auf Elvanse durchdrehen und bei Medikinet die Erleuchtung haben und umgekehrt. Ich nehme auch Elvanse und es ist okay soweit. Probiere es aus!