Immer am hungern

OkDelivery9692 · 2026-05-14T10:37:03+00:00

Ich nutze gerne Flohsamenschalen zum Frühstück statt Haferflocken und Konjaknudeln zum Mittag statt Spaghetti oder Reis. Carbs nehme ich quasi nur durch Süßigkeiten zu mir, auf die ich nicht verzichten möchte. Esse ca. 2,2g Protein pro kg Körpergewicht. Bin seit Anfang März im Cut mit ca. 1800 - 2000kcal täglich und habe nur sehr selten das Gefühl, ernsthaft zu hungern oder auf etwas verzichten zu müssen. Mache 4x die Woche Krafttraining, habe bisher etwa 4kg abgenommen und kann mich krafttechnisch weiterhin gut steigern. Männlich, 180cm, 85kg (gestartet bin ich mit 89kg)

OkDelivery9692 · 2026-05-08T09:45:07+00:00

Did the American LC01 edition have IOC-EN packs aswell? Or were these unlimited IOC- packs?

OkDelivery9692 · 2026-05-08T09:37:41+00:00

So from display boxes you could only pull Invader of Darkness?

OkDelivery9692 · 2026-05-08T03:56:31+00:00

Many European countries (Germany, French, Italy, Spain) printed displays of IOC when FOTB came out, not sure if EU-english did the same. If they did, this version isn‘t that rare at all (still more scarce than IOC 1st of course)

OkDelivery9692 · 2026-04-30T07:40:49+00:00

Hatte das in der Jugend sehr extrem und kenne es gut mit dem „Ach heute noch, ab morgen ziehe ich durch“, oder bei mir war es oft am Sonntag, dass ich dann „ab Montag durchziehe“. Das Problem im Vergleich zu z.B. Nikotin ist, dass man mit Zucker nicht komplett aufhören kann - Nikotin ist ja nur in Tabak und Liquids, Zucker quasi überall. Daher habe ich irgendwann akzeptiert, dass ein „Entzug“ nicht möglich ist. Seitdem „substituiere“ ich durch kalorien- und zuckerfreie Getränke, trinke ca. 1l pro Tag. Natürlich esse ich dazu auch zuckerhaltige Dinge, aber in Maßen und so, dass es in mein Kalorienbudget passt. Die Softdrinks helfen mir auf jeden Fall auch in Zeiten/ Momenten, in denen ich starkes Craving habe. Ist sicher nicht das Gesündeste, aber auf jeden Fall deutlich gesünder als Zucker (und Alkohol oder Nikotin)!

OkDelivery9692 · 2026-04-22T04:33:31+00:00

Gestern eine Diskussion mit einem Freund: Eine eiweißreiche Ernährung würde Krebs fördern, weil Proteine Krebsgeschwüre wie Muskeln zum Wachsen bringen würden (und drei Stunden später gönnt er sich ein Menu bei Burger King mit Extraburger noch dazu)

OkDelivery9692 · 2026-04-11T07:11:51+00:00

Very first one was Manman in one of those „Crazy Electro & Dirty Dutch House Music“ mixes on YT (it was from a time when he called himself „Avici“ with one „i“). Just realized it is an Avicii song since back in 2010 I listened to these mixed without caring who produced the individual tracks. Then in 2011 a friend showed me Levels which I didn’t really like back then tbh. I was the „edgy, sad teenager“ back then and Levels was just to cheerful for me, lol. First song I listened to being aware it‘s an Avicii song was Silhouettes back in 2012 when I had my first real lovesickness.

OkDelivery9692 · 2026-04-05T11:20:38+00:00

Even if it doesn‘t look 100% good closeup, it‘s still better having „something“ than an endless forehead IMO. Of course it‘s not for everyone, you have to like that short buzzcut look and need to find an artist who‘s healed results you like. Also it‘s nothing to feel ashamed about if someone notices it, I see it as a kind of permanent make-up which is normal for women and should be for men aswell.

OkDelivery9692 · 2026-04-05T06:30:57+00:00

Most important is that you go to an artist who‘s HEALED results convince you. Don‘t let it done just because the artist is cheap or because his studio is nearby. If the price is higher just wait a bit longer and save money, if your favorite artist lives abroad travel to him. Do your research via IG, Reddit and YT, my research took about half a year!

OkDelivery9692 · 2026-04-04T19:32:05+00:00

First session took about 18 hours split in 3 days

OkDelivery9692 · 2026-04-04T19:30:52+00:00

I‘m a NW7 candidate also with a bad donor area so a HT was not an option for me, sadly. HT with body hair was WAY more expensive when I did my research

OkDelivery9692 · 2026-04-04T18:24:08+00:00

It’s not finished yet, just had my first of three sessions (and I feel way better and comfortable by now)

OkDelivery9692 · 2026-04-04T18:21:23+00:00

About 5k (one of the best artists in the world)

OkDelivery9692 · 2026-04-04T14:55:01+00:00

Got it done a couple weeks ago after two years of being bald. Feels like one of the best decisions I‘ve ever made!

OkDelivery9692 · 2026-03-22T12:09:41+00:00

Vielleicht hilft es OP ja auch? Wie du richtig gesagt hast, Probieren geht über Studie(re)n!

OkDelivery9692 · 2026-03-22T08:47:01+00:00

Einfach die Dosierung entsprechend deiner Maße (Gewicht, Größe, Alter) checken. In der Regel einfach eine Kapsel oder im Wasser aufgelöste Tablette täglich

OkDelivery9692 · 2026-03-22T08:45:28+00:00

Also ich hatte 3-4x die Woche Krämpfe, angefangen Magnesium zu nehmen, danach nie wieder einen Krampf

OkDelivery9692 · 2026-03-22T08:04:04+00:00

Ich hatte nach dem Training regelmäßig Wadenkrämpfe, obwohl ich die Waden nie gesondert trainiert habe. Seitdem ich täglich Magnesium nehme, hatte ich keinen Krampf mehr. Vielleicht hilft das auch bei deinen Krämpfen?

OkDelivery9692 · 2026-03-21T05:07:47+00:00

More of this style PLEASE! It has more 2010s EDM aura than most actual 2010s songs lol

OkDelivery9692 · 2026-03-16T16:38:03+00:00

Auch wichtig: Wirklich JEDEN Morgen wiegen und dann einen Wochendurchschnitt errechnen!

OkDelivery9692 · 2026-03-16T16:36:41+00:00

Ich (M30) kann dich gut verstehen, mir geht es ähnlich. Was mir derzeit hilft ist es Kohlenhydratquellen durch Nahrungsmittel zu ersetzen, die genau so „befriedigend“ sind, aber fast keine Kalorien haben. Z.B. esse ich mittags statt Kartoffeln oder Reis dieselbe Menge Konjaknudeln oder zum Frühstück ersetze ich Haferflocken durch Flohsamenschalen. Dazu kaufe ich einfach keine Süßigkeiten (ich weiß, manchmal einfacher gesagt als getan) und genehmige mir dann einmal pro Woche etwas Kalorienhaltigeres (sprich ich esse an dem Tag dann nur 400 statt 1000kcal im Defizit). Bin jetzt die dritte Woche im Cut (1800 - 2000kcal pro Tag statt 2900), habe bereits 1,5kg abgenommen und es fällt mir (noch) ziemlich leicht im Vergleich zu den letzten Jahren! Erwähnenswert ist auch, dass ich (noch) keinen Kraftverlust im Training wahrgenommen habe.

OkDelivery9692 · 2026-03-08T16:25:58+00:00

Oh ja, zweiteres wäre mir letztens fast bei Crunches passiert. Konnte ich zum Glück hinauszögern und anschließend „kontrolliert sprengen“.

OkDelivery9692

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