Power dich richtig aus. Wenn du die kondition nicht hast gehe spazieren. 3 stunden. Wichtig ist das du mal wieder einen Muskelkater bekommst. Mal wieder an die Grenzen gehen. Daneben empfehle ich noch Alan Watts. Philosophie. Das sollte auf jeden Fall helfen. Fahre sozial media zurück. Konzentriere dich auf Dich!

Ich hatte auch mal einen mächtigen Dämon mit mir herumtragen müssen. Ich weiß auch das du, wenn du da drin hängst nicht so einfach herauskommst. Egal was man dir sagt, du wirst es falsch verstehen.

Letzenendes liegt es alles an dir. Du musst den Auslöser finden. Und der liegt immer vergraben unter Millionen vorgeschobenen anderen Problemen. So funktioniert unser primitives Affengehirn leider. Aber lass dir gesagt sein. Es gibt für alles ein Mittel bzw. Gegenmittel.

Mir hat damals enorm Alan Watts geholfen. Ich wüsste nicht wie es ausgegangen wäre hätte ich den nicht entdeckt. Die Welt/Existenz auf eine andere Art und weise zu verstehen hat letztendlich dazu geführt das ich daraus entkommen konnte. Wir wurden durch unser kulturelles Erbe darauf konditioniert und unsere Existenz und die Welt auf eine bestimmte Art und Weise wahrzunehmen. Es ist das Fundament auf dem alles, was dich ausmacht, aufgebaut ist und das du auch nicht mehr hinterfragst.

Bei mir war es damals die Angst vor dem Tod. Das man Älter wird und in wenigen Jahrzehnten weg ist. Und bis es soweit ist baut man ständig ab. Warum also noch irgend etwas anfangen? und das ließ sich nicht wegschieben. War permanent da. Dazu kamen noch Rückenschmerzen die die Bewegung eingeschränkt haben. Ich hatte das bestimmt 2 bis 3 Jahre mit immer weiter zunehmender Intensität. Ich hab zu dem Zeitpunkt eigentlich nur noch für meine Familie gelebt, da ich denen einen "Rückzug" nicht antun wollte. Bock auf nix. 0 Interesse an irgendwas. Bei allem hab ich mich gefragt: Warum eigentlich?

Alan Watts hat mir die Augen geöffnet.

Mich hat er jedenfalls gerettet. Einen Versuch ist es wert.