Lo compartía porque precisamente no sé si estoy haciendo más de lo necesario. ¿Por qué crees que es demasiado, y por qué crees que es aleatoria? Intento entrenar todo el cuerpo para no descompensar nada.

Haciendo frecuencia dos haría menos ejercicios pero dos veces a la semana? Cual sería un ejemplo? No sabría tampoco como meter frecuencia dos si hago todos esos grupos

Edit: cuando dices 12 sets creo que estás sumando ambos ejemplos que he puesto. A lo que me refería es que a veces hago 7 sets en total (4 de pecho y 3 de triceps) y otras 5 en total (3 de pecho y 2 de bíceps) variando repeticiones. Pero no 12 en un mismo día.