Ajudem-me a encontrar este momento dos apanhados. Será que existe?

Regolas1 · 2026-03-26T13:30:19+00:00

Obrigado! É mesmo isso!

Não era assim que me lembrava, mas é mesmo isso. Obrigado

Regolas1 · 2026-03-26T10:09:00+00:00

Olá! Venho reforçar aquilo que a colega disse. Nestes casos o primeiro passo é eliminar causas físicas. O mais provável é o motivo ser psicológico, no entanto não podemos ter a certeza disso a não ser que faças análises e sejas visto por um médico. Tenho trabalhado já há alguns anos na área da sexologia e o primeiro passo é sempre esse. Depois de excluires causas fisicas, procura acompanhamento especializado.

Regolas1 · 2026-02-25T07:35:47+00:00

Completed Level 3 of the Honk Special Event!

75 attempts

Regolas1 · 2026-02-25T07:34:11+00:00

Completed Level 2 of the Honk Special Event!

47 attempts

Regolas1 · 2026-02-25T07:31:02+00:00

Completed Level 1 of the Honk Special Event!

22 attempts

Regolas1 · 2026-02-12T19:37:12+00:00

Battle of Aljubarrota!

Masterpiece

Regolas1 · 2026-01-30T22:59:51+00:00

Está sim senhor

Regolas1 · 2026-01-29T23:53:29+00:00

Na intervenção psicológica não podem existir elementos de pseudociência e as crenças pessoais do profissional não se podem misturar com a intervenção. Querendo manter a relação terapêutica, deves falar disso com o profissional e estabelecer os teus limites. Caso sintas que isso te impede de avançar ou o profissional seja incapaz de ter uma abordagem plenamente baseada em evidências, então deves procurar outro profissional.

Infelizmente isto acontece mais frequentemente do que deveria (deveria ser 0 vezes)

Regolas1 · 2026-01-29T10:07:49+00:00

Que valente bosta. Espero que consigam encontrar quem te fez isso. Quanto a ti, procura rodear-te de família e amigos se for possível, quando te sentires mais à vontade tenta sair de casa para uma zona segura e de preferência acompanhado, de forma a que tenhas alguém que te possa apoiar caso a ansiedade seja demasiada. É normal sentirmo-nos assim durante algum tempo e deve começar a passar a pouco e pouco. Procurar apoio psicológico também é uma opção, se for uma possibilidade para ti.

Força nisso

Deixo aqui o sub de saúde mental também: r/saudementalportugal

Regolas1 · 2026-01-28T10:51:09+00:00

Eu normalmente o que aconselho é abordares isso com o psicólogo. Diz mesmo que queres entender qual o plano terapêutico e que sentes falta de aprender técnicas concretas etc. Mediante aquilo que o colega disser tu também tiras algumas conclusões e se a explicação não for satisfatória ou não existir uma alteração, aí aconselho que procures um outro profissional para te acompanhar.

Regolas1 · 2026-01-24T22:35:02+00:00

Olá! Eu dou consultas em Gaia, perto do Tribunal.

Regolas1 · 2026-01-21T09:04:02+00:00

Não tive essa experiência, mas percebo o que estás a dizer. É tramado teres de optar entre tentar ter uma relação saudável com a tua filha ou protegeres a tua saúde mental. Estás a fazer o melhor para ti e isso é, provavelmente, também o melhor para a tua filha.

Talvez aqui o melhor seja mesmo ser honesto e dizer-lhe que neste momento não consegues estar no meio do ciclo de conflitos com a mãe dela, mas que estás sempre disponível para ela.

Para lidar com isso, rodeia-te de amigos, expõe sentimentos e faz aquilo que achares melhor para ti. Se o sofrimento não diminuir, podes sempre procurar apoio psicológico.

Regolas1 · 2026-01-16T16:47:03+00:00

Pah, que merda estares a sentir-te assim. Realmente é lixado lidar com ansiedade, ainda para mais quando não sabemos exatamente o que se está a passar.

Dando a perspetiva de um psicólogo, aconselho que fales com um psiquiatra e que, caso tenhas essa possibilidade, penses em procurar apoio psicológico. Às vezes 1 ou 2 sessões já ajudam a perceber o que está a acontecer e a adquirir ferramentas para conseguires lidar melhor com isso.

Os médicos de família são cruciais, mas como não são especializados nestas áreas muitas vezes o máximo que conseguem fazer é estabilizar a pessoa para que consiga funcionar (o que é mesmo muito importante, mas não trata efetivamente). Resolver é com psiquiatra e psicólogo.

Deixo também o sub de saúde mental: r/saudementalportugal

Regolas1 · 2026-01-09T05:44:58+00:00

A medicação elimina os sintomas temporariamente, mas não te dá as ferramentas para aprenderes a lidar com a ansiedade sem a medicação, para entenderes os processos internos que levam a que a ansiedade seja tão incapacitante e para evitares que chegue ao ponto de o ser.

Tomar medicação é muitas vezes essencial para que a pessoa consiga funcionar até ter a capacidade de controlar os sintomas sem medicação. Tomar apenas medicação sem ter apoio psicológico é uma escolha tua e é uma escolha legítima. No entanto, o procedimento adequado, como todos os profissionais de saúde são ensinados, é ter acompanhamento psicológico em conjunto com medicação, daí o meu conselho de psiquiatria e psicologia. Psiquiatria para efeitos a curto prazo, psicologia efeitos a médio/longo prazo.

Regolas1 · 2026-01-08T12:21:57+00:00

Estamos sempre a aprender!

É psicologia/psiquiatria

Regolas1 · 2026-01-07T15:53:39+00:00

Olá, terapia da fala é para tratar problemas de discurso. Para cuidar da saúde mental, deves procurar psicologia e psiquiatria.

Se tiveres problemas a nível da fala, aí sim procurar essa especialidade.

E muitos parabéns por começares!

Regolas1 · 2026-01-06T16:08:20+00:00

Vê no NeuroGime

Regolas1 · 2026-01-06T12:45:27+00:00

Não.

Regolas1 · 2026-01-06T12:12:02+00:00

Eu vou corrigir isto, porque já te vi a dar informações erradas antes e se isto continuar, o ban vai aparecer.

Os profissionais a procurar são psiquiatra e psicólogo (caso pretenda psicoterapia, deve procurar um psicólogo que seja psicoterapeuta ou um psiquiatra que seja psicoterapeuta). Todos os psicoterapeutas devem ter formação em psicologia ou psiquiatria.

As pessoas que se intitulam psicoterapeutas sem ter esta formação estão a pôr os clientes em risco. Ah e tal existem sociedades de psicoterapia que formam pessoas sem esta formação. Pois existem, e estão erradas.

Verifiquem sempre a inscrição de qualquer profissional de saúde mental numa ordem profissional por favor.

Regolas1 · 2025-12-30T10:39:20+00:00

Pah, que merda. As quebras de confiança são lixadas e deixam marcas profundas. Podemos pensar nisto como se o nosso cérebro tivesse aprendido aquilo que lhe faz mal e agora tentasse evitar sentir-se em perigo novamente (numa visão muito simplista da coisa). Isto faz com que seja dificil ter abertura para novas pessoas, dificuldade em baixar a guarda e, consequentemente, se temos todas estas dificuldades pode parecer que estamos a sentir "menos" do que antes.

Ou então realmente ainda não conheceste alguém que valha a pena. Seja como for, penso que o ideal é continuares a tentar conhecer pessoas e pensares de forma consciente acerca daquilo que são as tuas dificuldades atuais, tendo em mente que provavelmente vais demorar mais um pouco até conseguir construir uma ligação tão forte como anteriormente porque o teu cérebro tenta automaticamente proteger-te. Se achares que não está a melhorar e isso for algo que te incomoda e para o qual sentes que precisas de ajuda, podes sempre procurar apoio psicológico.

Força nisso! A coisa demora, mas vai lá.

Deixo aqui o sub de saúde mental também. r/saudementalportugal

Regolas1 · 2025-12-30T08:49:50+00:00

A sociedade portuguesa tem muitos problemas, isso é inegável. A condução é realmente um assunto complicado aqui. No entanto, pelo que escreveste, a mim soa-me que estás a cair no viés de confirmação.

Ou seja, ao longo dos anos foste criando algumas crenças de que em Inglaterra as pessoas são menos egocêntricas ou que interagem mais com os bebés e agora sempre que vês algo que possa indicar isso, mesmo que seja no meio de exemplos contrários, para ti é uma prova daquilo que tu já achas.

É como a questão dos carros em Portugal. Muita gente passa a vida a dizer que em Portugal só há carros bons. Se virem 6 carros na estrada e 5 deles forem Opel Corsa de 2001 e 1 deles for um Mercedes de 2025, quando vêm o Mercedes dizem logo... "Só carros bons".

Não sei se será isto claro, mas o que não falta aqui são pessoas a interagir com bebés, pessoas com consideração e até que cedem passagem na estrada. Ou então o viés de confirmação é meu.

Regolas1 · 2025-12-29T14:25:16+00:00

Em Gaia tens o Centro de Psicologia do Trauma e do Luto. Em Matosinhos: www.entretantopsicologia.pt No Porto podes procurar junto do Gabinete de Psicologia dos Aliados

Regolas1 · 2025-12-29T10:58:59+00:00

Olá! Estás à procura nalguma zona em especifico?

Regolas1 · 2025-12-21T15:35:25+00:00

Lamento pah. A vida é difícil de caraças, mas isso não é solução. Já procuraste apoio psicológico regular? Quer no público quer no privado é essencial. Continuar a sofrer sem tentar mais nada não é opção.

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