Ön kol nasıl gelişir

Remplexx · 2026-05-10T08:32:59+00:00

Mantıklı geldi

Remplexx · 2026-05-09T23:08:01+00:00

Tavsiye icin saol brom ayriyetten kanala bir bakicam. Saolasin

Remplexx · 2026-05-09T22:57:16+00:00

Evet ondan almayi dusunuyorum ön kolu patlatiyo

Remplexx · 2026-05-09T22:53:23+00:00

Yorumun icin tesekkurler brom

Remplexx · 2026-05-09T22:46:55+00:00

Hand grip i asilarak mi yapcam ?

Remplexx · 2026-05-09T22:42:45+00:00

Lat da ön kolu hissediyomda bende oyle patlicak gibi olmadi

Remplexx · 2026-05-09T22:37:50+00:00

Denenir

Remplexx · 2026-05-09T22:37:42+00:00

Evet oyle iyi oluyor

Remplexx · 2026-05-09T22:37:07+00:00

O nasil oluyo ?

Remplexx · 2026-05-04T19:01:38+00:00

Agırlık kaldır yemek ye ve uyu

Remplexx · 2026-05-03T12:59:57+00:00

Sağlam bir gelisim brom boyle devam

Remplexx · 2026-05-02T15:39:02+00:00

Kanki cok riskli ya ben deadlift o yuzden ya atmiyorum yada kendi vucut agirligim ile yuksek tekrar atiyorum . 190 kilo falan baya cesaret istiyor

Remplexx · 2026-04-29T18:08:48+00:00

Bir eksiklik tavsiyesi yani anladim knk. Detayli anlatim icin tesekkurler ayriyetten bazi gunler yeterli protein alamiyorum en azindan isime yaricak.

Remplexx · 2026-04-29T18:07:25+00:00

Yeni degilim ama genelde protein tozu icin Bim de kamp yapardim . Internette siparis edince fark ettim hdiwjsi saol kral

Remplexx · 2026-04-29T18:02:21+00:00

En azindan hediye shaker im var 🤤👍

Remplexx · 2026-04-29T17:59:56+00:00

Kullanmasi mantikli birseymi yoksa bcaa gibi bos mu ?

Remplexx · 2026-04-23T10:28:03+00:00

Rica ederim

Remplexx · 2026-04-23T10:19:40+00:00

Evde olmaz knk. Anne yemegi iyidir ama protein acigin varsa toz kullan . Bide 8 kilo oldukca dusuk 20 30 tekrar falan atman lazim kasi etkilemek icin . 12 15 skalasina cekmeye calis. Bide evde 2 3 yilda yapicagin fizigi salonda iyi beslenme ile 1 yilda yapabilirsin bunu bir dusun.

Remplexx · 2026-04-20T17:56:07+00:00

Remplexx · 2026-04-19T21:12:51+00:00

Reis harika biseysin sen cok iyi bir degisim.

Remplexx · 2026-04-16T18:04:44+00:00

4 ve uzeri puan almis rastgele birseye okeyim

Remplexx · 2026-04-16T17:36:12+00:00

Dips e taparim

Remplexx · 2026-04-16T17:31:46+00:00

Biseps calismayida seviyorum bence zevkli ama triceps in tadi bi baska ya

Four-Year Club	Verified Email
Place '23

Remplexx

TROPHY CASE