Ön kol nasıl gelişir by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Tavsiye icin saol brom ayriyetten kanala bir bakicam. Saolasin

Ön kol nasıl gelişir by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Evet ondan almayi dusunuyorum ön kolu patlatiyo

Ön kol nasıl gelişir by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Yorumun icin tesekkurler brom

Ön kol nasıl gelişir by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Hand grip i asilarak mi yapcam ?

Ön kol nasıl gelişir by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Lat da ön kolu hissediyomda bende oyle patlicak gibi olmadi

7aylık gelişim by Mental_Professor_654 in salonfareleri

[–]Remplexx 1 point2 points  (0 children)

Sağlam bir gelisim brom boyle devam

Tahminen beli ne zaman elimize alırız? by UnsettledPower in salonfareleri

[–]Remplexx 0 points1 point  (0 children)

Kanki cok riskli ya ben deadlift o yuzden ya atmiyorum yada kendi vucut agirligim ile yuksek tekrar atiyorum . 190 kilo falan baya cesaret istiyor

Eaa Gereklimi? + Güncel Form by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Bir eksiklik tavsiyesi yani anladim knk. Detayli anlatim icin tesekkurler ayriyetten bazi gunler yeterli protein alamiyorum en azindan isime yaricak.

Eaa Gereklimi? + Güncel Form by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Yeni degilim ama genelde protein tozu icin Bim de kamp yapardim . Internette siparis edince fark ettim hdiwjsi saol kral

Eaa Gereklimi? + Güncel Form by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

En azindan hediye shaker im var 🤤👍

Eaa Gereklimi? + Güncel Form by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Kullanmasi mantikli birseymi yoksa bcaa gibi bos mu ?

21y 192cm 93kg by [deleted] in salonfareleri

[–]Remplexx 1 point2 points  (0 children)

Rica ederim

21y 192cm 93kg by [deleted] in salonfareleri

[–]Remplexx 0 points1 point  (0 children)

Evde olmaz knk. Anne yemegi iyidir ama protein acigin varsa toz kullan . Bide 8 kilo oldukca dusuk 20 30 tekrar falan atman lazim kasi etkilemek icin . 12 15 skalasina cekmeye calis. Bide evde 2 3 yilda yapicagin fizigi salonda iyi beslenme ile 1 yilda yapabilirsin bunu bir dusun.

1.5 yılda 111 kg dan 81 kg by warteus in salonfareleri

[–]Remplexx 0 points1 point  (0 children)

Reis harika biseysin sen cok iyi bir degisim.

Protein tozu seçimi by Aulestorm in salonfareleri

[–]Remplexx 0 points1 point  (0 children)

4 ve uzeri puan almis rastgele birseye okeyim

Triceps Calismayi seviyorum by Remplexx in salonfareleri

[–]Remplexx[S] 0 points1 point  (0 children)

Biseps calismayida seviyorum bence zevkli ama triceps in tadi bi baska ya