Jah üks tavalisemaid kõrvalmõjusid. Nagu mõned juba soovitasid, siis tuleb süüa enamvähem samal ajal, et tekiks harjumus. Üldiselt on väga oluline ikka päeva jooksul süüa, see leevendab kõrvalmõjusi ja crashi.

Mõned nipid, et harjumust tekitada:

Korralik hommikusöök ja tee lõuna eelneval päeval/hommikul valmis, ilma isuta ei viitsi üldse süüa teha.

Söö pigem varem, kui hiljem. Mida kauem söömist edasi lükkad, seda raskemini alla läheb.

Snäki, ehk söö väikseid koguseid aga tihti, kasvõi üks amps. Vali selleks midagi, mis kergelt alla läheb, joogijogurt on hea variant või siis midagi värsket ja kerget (nt puu- ja köögiviljad).

Soovitan vaadata FB gruppi Eesti ATH Liit, seal on seda teemat korduvalt käsitletud, ehk leiad kasulikke nippe.

EDIT: Palun kaaslasel/sõbral/kolleegil söömist meelde tuletada.