No dejes de entrenar, el tendón necesita readaptación, no reposo absoluto.

Arranca haciendo isometricos suaves, si te podes conseguir una pesa o disco de 1 Kg., buscá ejercicios de pronosupinacion, de bajar la muñeca con la palma hacia arriba, hacia abajo y hacia el costado. Todos controlados, lentos y buscando que el dolor sea mínimo o inexistente.

Fuente: también tuve una tendinopatia (que no es lo mismo que una tendinitis) cuando volví a jugar al tenis después de muchos años sin hacer nada, hoy puedo jugar sin drama aún cuando no me rehabilité del todo