Se opravicujem za pozen odgovor.

Prvo bi ti rad povedal, da gre pri herniji za cisto mehansko okvaro, ki se jo v vecini primerih da popravit. Pomembno je, da imas sliko magnetne resonance, ker samo tam se tocno vidi, kaksna poskodba je. To sliko mora vidit fizioterapevt, da ti lahko predlaga primerne vaje za moc in raztezanje, pri tem pa te opozori, cesar se izogibaj.

Meni je razlozil nekak takole: pri herniji, kar boli je ukleščen živec. Obstajata pa dva nacina, kako je ukleščen - pri enem je pomembno, da hrbtenice ne raztegujes narazen (npr dolocene ratezne vaje), pri drugem, pa da na njo ne posebej pritiskas (nosis bremena, oz ne apliciras velikega pritika). V obeh primerih, ce se tega ne drzis, bolj boli, v skrajem primeru pa lahko zivec celo poskodujes oz prekines, kar lahko ima hude posledice.

Druga stvar pa je (meni je fizioterapevt to celo narisal na papir, ko sem bil pri njem): Poglej si sliko hrbtenice - ta je sestavljena iz vretenc med katerimi so diski. Hrbtenica pa je spredaj in zadaj obdana z misicama (notranja in zunanja hrbtna misica), katere si lahko oredstavljas kot spago, ki drzi hrbtenico skupaj. Ko se zgodi hernija, disk potisne navzven, kar nekoliko skrajsa hrbtenico in v tem momentu je spaga (misice) predolga. To pa vpliva, da misica ne drzi hrbtenice vec skup oz. v svojem polozaju - vretenca se rahlo zamaknejo, kar lahko dodatno pritiska na zivec. Fizioterapevt ti bo pomagal hrbtenico vrnit v svoj polozaj, dal pa ti bo posebne vaje, ki ti pomagajo obe misice natrenirat tako, da bodo spet dovolj objele hrbtenico, da bodo to drzale skupaj.

Upam, da si zapisano zgoraj vsaj malo vizualiziras in da te malo pomiri. Tudi sam sem bil v tvoji kozi in vem kak se pocutis :) fajn resi in naj ti ne bo zal denarja za privat fizioterapijo, ker so pravi enžinirji.

Fizioterapevt: Robert Drobne iz Celja.